黃油是發物嗎 孕婦可以吃黃油嗎
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
【導讀】:黃油是一種常用的食物,經常被用做甜點,雖然不直接食用,但還是有很多人擔心黃油是不是發物以及孕婦能不能吃黃油,下面就來一起看一下吧。
黃油屬於發物,所以在食用的時候需要注意。
從中醫角度,所謂“發”,可以理解成“誘發、引發、助發”。原本有慢性疾病的人,體內存有“伏邪”,如果吃了“發物”,就可能誘發原有的慢性病,導致疾病反覆發作。而如果體內沒有“伏邪”,身體健康,根據自己的體質適量吃些“發物”則是無害的。
現代營養學研究發現,黃油主要由甘油三酯、甘油二脂、單甘油酯和遊離脂肪酸組成,還含有少量的磷脂、腦苷脂、固醇、脂溶性維生素等,可以說黃油是一種脂含量相當高的食物。所以說黃油吃多了不利於身體健康是有道理的,但如果說黃油的反式脂肪酸含量特別高,還真的有點冤枉它了。反式脂肪酸高的不是這種由牛奶製造出來的天然黃油,而是由植物油製造出來的人造黃油。
孕婦可以吃黃油嗎
孕婦是可以吃黃油的,但黃油容易導致發胖,所以建議孕婦儘量不吃或者少吃,並且孕婦不宜食用人造黃油。
動物黃油90%以上是飽和脂肪,剩下的主要是水分,是極其容易發胖的食物。懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長過快,這容易引發妊娠糖尿病、高血壓及高血脂。因此,孕婦不宜多吃黃油,建議一天不要超過10克。此外人造黃油又稱爲植物黃油,含有較多的反式脂肪酸,是植物油經過過氫化或結晶化製成的。有研究顯示,食用反式脂肪酸患心臟病的機率是飽和脂肪酸的3-5倍。不僅是孕婦,普通人也不宜吃。
懷孕期間最怕的情況之一就是體重增長過快,如果大量食用黃油這樣的高熱量高脂肪食物,會讓自己的體重增長加快,不適宜孕婦食用,所以孕婦最好不要吃黃油,應該注意這個問題,平時應該注意生活規律,做到平衡營養。
每一百克黃油包含888大卡的熱量,所以黃油的熱量還是十分高的。
黃油又叫乳脂、白脫油,脂肪含量在90%以上,剩下的主要是水分,熱量非常高,且所含的脂肪酸爲飽和脂肪酸,吃了非常容易發胖,減肥期間不宜食用。
黃油雖然熱量高,但營養價值豐富,作爲調料烹飪食物,味道香醇,綿甜可口。想要吃黃油不發胖,主要是控制食用量,一般建議一天不超過15克(一湯匙),也就是133大卡左右熱量,大概相當於1根半香蕉。
其實,黃油富含脂肪,維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收,增加飽腹感。在適量吃的基礎上,不會對減肥有影響,還能幫助適當控制飲食。
孕婦能用祛斑霜嗎 孕婦能用染髮劑嗎孕婦能用口紅嗎孕婦能用指甲油嗎孕婦能用香水嗎
黃桃罐頭怎麼做好吃 黃桃罐頭孕婦可以吃嗎
孕婦能吃黃油嗎?孕婦吃黃油好嗎
茶樹精油可以直接塗在臉上嗎 茶樹精油孕婦可以用嗎
孕婦可以用黃瓜面膜嗎?懷孕能敷黃瓜面膜嗎
黃桃酸奶孕婦可以吃嗎 黃桃酸奶怎麼做
黃金奈李多少錢一斤 黃金奈李孕婦可以吃嗎
吃醬油會長斑嗎 懷孕可以吃醬油嗎
孕婦黃金素是補什麼的 哺乳期能吃孕婦黃金素嗎
孕婦可以吃油桃嗎:孕婦吃油桃的作用詳解!
綿羊油孕婦可以用嗎 綿羊油和馬油哪個好
黃瓜皮苦是怎麼回事 黃瓜皮苦孕婦可以吃嗎
黃桃孕婦可以吃嗎 黃桃寶寶可以吃嗎
孕婦可以吃黃皮嗎
孕婦可以吃油燜大蝦嗎 孕婦能不能吃油燜大蝦
孕婦能吃黃油嗎 孕婦吃黃油好嗎
孕婦吃醬油寶寶會變黑嗎?寶寶多大可以吃醬油?
橄欖油孕婦可以用嗎 橄欖油孕婦用哪種好
蛋黃酥的營養價值 孕婦可以吃蛋黃酥嗎
韭黃怎麼做好吃 韭黃可以煮湯嗎 韭黃的花可以吃嗎
黃皮果孕婦可以吃嗎 黃皮果的皮怎麼吃
黃瓤西瓜孕婦可以吃嗎 黃瓤西瓜多少錢一斤
黃油桃好吃嗎 黃油桃多少錢一斤