大暑可以汗蒸嗎 大暑汗蒸有什麼好處

【導讀】：大暑是一年中最熱的時候，這個時間段人們一般選擇會出去避暑乘涼汗蒸。那麼大暑可以汗蒸嗎？大暑汗蒸有什麼好處？下面就跟秀美小編一起來看看吧！

大暑可以汗蒸嗎

汗蒸是鍼灸、拔罐以外另一種冬病夏治療法，它通過給汗蒸房內所有電氣石加溫，使其從中放射出來的強遠紅外線、豐富的負氧離子和與人體電流類似0.06mA的微弱電流，起到消炎殺毒、活化細胞、調節人體酸鹼平衡的作用，促使身體汗腺打開，排出大量汗液，排除體內沉積毒瘀，強化新陳代謝。

所以大暑是可以汗蒸的，對身體很好

中醫學認爲，夏季熱而多雨，溼氣較重。溼邪過盛可致病，溼氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、關節屈伸不利、胸中鬱悶、食慾不振、舌苔厚膩等症狀。此外，很多人喜歡在夏天吃冷飲，如果過多食用，可能損傷人體陽氣，導致體內溼氣過盛。通過汗蒸養生，可以達到在炎熱夏天祛除體內溼氣、健康身體的目的。

大暑汗蒸的好處

一、最顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質，增強皮膚彈性，延緩衰老，尤其女士最爲明顯，蒸過幾次後就會使肌膚光滑細嫩；

二、具有消除腰部贅肉、驅減脂肪、潤白皮膚、健美修形的作用，對於減肥也有顯著療效；

三、電氣石持續釋放出的天然負氧離子能使人體完全放鬆，舒緩緊張情緒、減輕壓力，有鎮定、安神作用；

四、加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，徹底排出身體污物；

五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合；

六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對脫敏、排痰有良好的作用；

七、排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀；

八、增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力；

九、抑菌、促進肌體修復與再生功能；

十、改善酸性體質及治療都市人羣亞健康狀態，對睡眠及神經衰弱有很好功效.

大暑汗蒸注意事項

1.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；

2.每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；

3.汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸.不宜食用過涼食物；

4.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；

5.汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可；

6.前15分鐘應適量的活動，調整呼吸反覆做深呼吸，後半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應保持良好的心態，心身放鬆。身體出現整健反應時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員，體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行關閉。

特別提示：有出血傾向者，嚴重高血壓、嚴重心臟病、結核病患者，急性疾病、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者，以及其他不能耐高溫的人士禁止汗蒸。