三九天能汗蒸嗎 三九天汗蒸有什麼好處

【導讀】：出汗有助於身體的新陳代謝，現在很多人會選擇汗蒸的方式來進行排汗，那三九天能汗蒸嗎？三九天汗蒸有什麼好處？下面就讓小編來帶大家一起看一下吧。

三九天能汗蒸嗎

一般來說三九天是可以汗蒸的，汗蒸其實一年四季都適合，但汗蒸還是有一些注意事項的，下面就來具體看一下吧。

三九天是可以汗蒸的，但是要注意汗蒸完了之後，在店裏要徹底的把汗排完，再休息二十分鐘以上再出去。不然，時間太短，毛孔還張開着，寒氣容易進入體內，誘發感冒。

汗蒸基本過程

1.蒸汽浴：洗淨身體之後，披着隔熱麻浴巾進入半月型的石板三溫暖室，燒着松木所產生的蒸汽帶着令人感到舒暢的香氣，反覆進出兩、三次之後，身體會大量排汗、促進體內新陳代謝。

2.搓澡：從蒸汽室出來之後，有專人以特製的「搓澡布」爲您搓洗身體，兼具去角質、按摩的功效，令人有脫胎換骨的感受。

3.美體：用雞蛋、小黃瓜、中藥材等天然原料製成的面膜敷在臉上，之後再以按摩油和牛奶按摩全身，最後再全身沖洗乾淨，完成這一趟有趣有舒服的韓式汗蒸幕美容之旅。

三九天汗蒸有什麼好處

冬天汗蒸減肥效果較好

冬天氣溫降低，人活動後散熱較快。同樣的運動項目，同樣的運動量，若在冬天進行，其消耗的能量較其他季節更大。故可以達到理想的減肥效果。

冬季堅持汗蒸對我們的皮膚也大有裨益

冬季皮膚比較乾燥，而且由於流汗較少，新陳代謝較慢，體內毒素不易排出。而汗蒸則可促進排汗，加快體內的新陳代謝，排出毒素。肌膚會更有彈性，更有生命力。看來，冬季汗蒸的好處還真是不少。不過值得一提的是，由於氣候寒冷，在汗蒸後應注意保暖，把身上的汗消透了，再出行！

冬天汗蒸能緩解壓力、放鬆心情

當然了，在秋冬季汗蒸不只是減肥的需要，秋冬季空氣乾燥，會使人的皮膚乾燥，從而使人的心情容易煩躁。汗蒸房時所釋放的負離子有改善皮膚微循環的作用，還有負離子汗蒸可以提精神，工作時幹勁十足;負離子汗蒸消除疲勞，有助於睡眠，還可以去出心中的不快，使人得到放鬆。

工作過度或激烈運動等所造成的疲勞，如不緩解的話，會累積成慢性疲勞，甚至會提前老化及生病等現象。爲避免上述情形發生，可利用電氣石能激活細胞和釋放天然紅外線的功效可使身體出汗，以便消除疲勞。如出汗正常的話，除可排泄掉一些引起疲勞或老化之類的廢物外，還能促進血液循環和給細胞供氧，以便製造出體力來消除疲倦。換言之，如此持續7~10天，累積已久的疲勞便會被釋放出來，體力及精神皆能很快倍增。