汗蒸可以減肥嗎?5個小祕籍讓汗蒸減肥效果加倍
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【導讀】:天氣越來越冷,溫度也越來越低,這時候汗蒸是最好的選擇。汗蒸的過程中會大量出汗,那麼汗蒸能不能減肥呢?怎麼汗蒸減肥效果最好呢?下面愛秀美小編爲大家介紹汗蒸減肥法。
汗蒸能減肥嗎?
一到冬天我們的皮膚就會比較乾燥,而且由於排汗量比較少,新陳代謝也就較慢,體內毒素不易排出。然而通過汗蒸則可加大排汗量,加快體內的脂肪燃燒,促進新陳代謝,排出毒素。肌膚也會變得有彈性,更有生命力。由此看來,冬季汗蒸不僅減肥,還有助於排毒。不過值得一提的是,由於氣候寒冷,在汗蒸後應注意保暖,等身上的汗消透了,再出行!
冬天氣溫比較低,人體活動以後散熱就比較快。同樣的運動項目,同樣的運動量,如果在冬天進行,其消耗的能量較其他季節要大很多。所以冬季汗蒸減肥效果更理想!
汗蒸的減肥原理是什麼?
汗蒸房是利用紅外線反射原理加溫使人流汗,是一種強調高熱的物理治療法。
汗蒸其功效,是透過高溫使人體毛孔擴張,促進血液循環,排出汗水和積聚在體內的毒素,能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等症狀,而且有美容作用,可使皮膚光滑及幫助減肥。
汗蒸減肥通過腹部吸收,快速清除人體內的垃圾,提高消化吸收能力,作用於臟腑,調整臟腑功能,使臟腑功能陰陽平衡,改善脾胃消化功能,加快人體新陳代謝,促進脂肪分解,達到標本兼治的目的,不服任何藥物,24小時之內有顯着效果。
汗蒸減肥小祕訣
1、汗蒸時配合減肥的浴鹽,按摩身體的各個部位,加快體內脂肪的燃燒,更加有利於減肥,還能加快毛孔中垃圾的排除。
2、汗蒸後可以做一些收細毛孔的面膜,有利於肌膚的保溼美白。
3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸時需要補充水分,增加體內毒素的排除。
4、女性經期不適合汗蒸,需要特別注意。
5、汗蒸時間不要超過15-20分鐘,時間太長會導致身體失水,甚至產生脫水症狀,對各個器官損傷比較大。
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