隔夜菜就是過夜的菜嗎 隔夜菜到底能不能吃
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【導讀】: 隔夜菜到底能不能吃?這個問題已經困擾國人許多年,但許多人事實上還弄不明白究竟什麼是真正的「隔夜菜」!隔夜菜,並不只是指晚餐剩下過了一夜的那部分菜餚。
隔夜菜有一些可以吃,但有的並不建議吃。 如今,人們已經不再缺吃缺喝,所以犯不着因爲「不想浪費」,而拿自身健康作賭注。有些菜過七八個小時的夜再接着吃,真的存在健康隱患!尤其現在是夏天,氣溫攀升,細菌活躍,是許多疾病的高發季節,要是不注意很容易患病。爲避免悲劇發生。
綠葉菜
綠葉蔬菜不要吃隔夜的。
1、首先,隔夜蔬菜不怎麼新鮮。蔬菜剛出鍋時最鮮嫩脆綠,冷卻以後口感和色澤都不好;
2、其次,隔夜蔬菜經過第二天翻炒,有些營養都丟失得差不多了;
3、再者,綠葉蔬菜在擱置過程中的確會產生亞硝酸鹽,雖然量較少,但也不是完全沒風險。
高蛋白、高脂肪食物
比如肉類、雞蛋、豆類。這類食物本身就容易發酵產生細菌,它們也很受各種菌的青睞。蛋白質、脂肪在細菌的作用下,很容易產生硫化氫等有害物質。 涼拌菜、滷菜 涼拌菜本身就可能有細菌,哪怕放進冰箱,也會受到細菌的侵擾。加上人們一般都不會去加熱涼菜,不乾不淨吃進腹中,很容易引起腸胃不適。
拆封的袋裝食物
自己炒的菜吃久了難免有些膩,很多人會買點海帶絲、榨菜之類的調調味。這種本身密封的食品,一旦打開接觸空氣,建議一餐吃完,否則細菌只會越來越多。 水產品、海鮮 水產品過夜,會產生兩個問題:一則不新鮮,容易產生腥味,二則很容易招細菌!總之,儘量不吃隔夜菜,每餐最好就煮一次能吃完的分量。
瓜果類和油炸類的食物,實在吃不完,用保鮮袋裝好或者放進保鮮盒裝着,存在冰箱裏,並且隔餐一定要解決,問題應該不大。另外,隔夜菜一定要加熱,可以殺滅部分細菌,也減少對健康的危害。
亞硝酸鹽可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,失去運氧的功能,致使組織缺氧,重則死亡,長期食用可引起食管癌、胃癌、肝癌和大腸癌等疾病,成人攝入0.2至0.5克即可引起中毒,3克即可致死,簡單說,今後按量做菜,切勿剩菜。
隔夜的剩菜真的不能再吃了!今後按量做菜,切勿剩菜!請告訴父母朋友吧…
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