螺螄粉熱量高嗎 螺螄粉吃了會胖嗎
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【導讀】:螺螄粉熱量高嗎?螺螄粉吃了會胖嗎?螺螄粉吃多了會怎樣?一碗螺螄粉熱量是多少?雖然好吃,但爲了好身材,還是要控制,那麼螺螄粉熱量到底高不高呢?
螺螄粉熱量:100大卡/100g
100g所含熱量需要散步69.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物20.14克;脂肪1.59克;蛋白質1.83克。
螺螄粉本身熱量是不高的,不過要是你吃的時候加了別的東西就不一定了。此類菜餚通常較爲清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
吃多了肯定會啊,但是吃一次其實沒什麼
首先過油的東西肯定是不會減肥的,而且油多還會導致血脂血壓的升高,況且那麼辣的東西對胃食管的刺激也是比較大的,所以不建議經常食用,否則不但可能增肥,還會引起胃腸道的不適,謝謝。
吃螺螄粉不會長胖。醫師介紹,米粉作爲南方人常吃的一種主食,其含有豐富的碳水化合物以及蛋白質、維生素、礦物質等;螺螄粉中的蔬菜含有粗纖維、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等;配料腐竹是豆製品,含有豐富的植物蛋白;傳統的螺螄湯由螺螄和筒骨熬製而成,可以提供豐富的膠原蛋白以及鈣質。“螺螄粉的烹飪方式以燙煮爲主,更有利於保留食材的天然營養。”專家說。
專家介紹,螺螄粉之所以會對人體產生不良的影響,主要是因爲一些錯誤的食用方法。例如,長期吃得過辣,會刺激胃黏膜導致慢性胃病,從而影響身體對營養的吸收,這也就解釋了爲什麼螺螄粉吃得過多會影響氣色。“新鮮的筍作爲一種蔬菜,是低熱量、高纖維,含豐富維生素的食品。”鄭伯華介紹,之所以不提倡常吃酸筍,是因爲在其醃製過程中有可能產生一些有害物質,而並非民間所說的“敗血”。至於米粉“溼熱”的問題,鄭伯華指出,大米作爲主食,性平、味甘,有補中益氣、健脾養胃的功效,說它“傷脾胃”並不科學。
雖然營養較爲全面,但專家華建議,爲了均衡飲食,還是不要把螺螄粉當成一日三餐的主食。在吃粉的時候,不要放太多辣椒,少放醃製的配菜。一碗二兩的螺螄粉可以提供的熱量大約爲346大卡,體力消耗較大的人可以適當增加雞蛋和瘦肉,兩者對補充能量很有幫助。
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