女人經期吃榴蓮的好處 女人吃榴蓮對皮膚好嗎
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【導讀】:女性經期期間不僅要忍受疼痛還要禁嘴,對於女性來說真的很痛苦。下面小編就爲女性朋友們經期期間可以吃的一種水果。那麼女人經期吃榴蓮的好處?女人吃榴蓮對皮膚好嗎?
【治療痛經】:榴蓮的營養價值很多,它還可以緩解痛經哦!因爲榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
【開胃促食慾】:榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。
【通便治便祕】:榴蓮中的膳食纖維含量很高,它能促進腸胃的蠕動,對食療便祕很有效。
【預防和治療高血壓】:榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。
【防癌抗癌】:榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育;增加對傳染病的抵抗力。
一、營養成分
熱量147千卡、蛋白質2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纖維1.7克、維生素B60.14毫克、葉酸116.9微克、維生素A3微克、胡蘿蔔素20微克、硫胺素0.2毫克、核黃素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、維生素C2.8毫克、維生素E4.56毫克、鈣4毫克、磷38毫克、鉀261毫克、鈉2.9毫克、鎂27毫克、鐵0.3毫克、鋅0.16毫克、銅0.12毫克、錳0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。
二、養生功效
1、【活血散寒】:榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。
2、【滋補身體】:根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當做病人和產後婦女補養身體的補品。
3、【榴蓮能緩解痛經】:榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮渾身均是寶,榴蓮具有很多功效,受到了很多國家的熱捧,尤其是大部分的女性羣體都比較喜歡吃榴蓮,因爲女性很適合吃榴蓮。雖然女人吃榴蓮的好處有很多,但是也要適量攝取,吃太多不宜腸胃吸收,容易造成上火,所以適量攝取榴蓮才能更好地發揮其功效。
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