莫讓MPS套路你！女人吃6食物能克服更年期不適
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【導讀】：每個女人都要經歷更年期這個特殊時期，這也意味着身體各項機能都開始逐漸衰退老化。由於這個時期會讓身體出現異常不適，不妨從飲食下手，多吃這6類食物能緩解不適感。
女人更年期吃哪些食物最好？
1、黃豆
黃豆營養豐富，而且富含異黃酮素，能改善女性更年期雌性荷爾蒙失調，並減緩因雌激素分泌不足而引起的尿道平滑肌、膀胱括約肌退化情況。
2、益母草
很多女生都知道痛經喝點益母草非常有效，這是因爲它有活血祛瘀、調經的作用。它還有收縮子宮的功效，同時能提高其緊張度和收縮率。
3、杜松子
杜松子是很好的利尿劑，它幫助排尿的功能，還能減輕蜂窩組織炎、水腫以及滯留的體液，所以減肥的人也適用杜鬆。另外，對膀胱炎、尿道結石、腎結石、前列腺肥大、外陰感染都有效。
4、蔓越莓
蔓越莓是一種天然抗菌保健水果，是防治女性日常泌尿系統各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳自然食療食品。
蔓越莓汁可以有效抑制幽門螺旋桿菌，抵抗細菌性胃潰瘍，並且具有很強的抗氧化作用，可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。
5、南瓜籽油
南瓜籽油對尿道感染、泌尿系統炎症有很好的療效。而且它可提升胰島素水平，有明顯降低血糖的作用，對糖尿病有益。
6、啤酒花
啤酒花中所含蛇麻酮對結核桿菌、金黃色葡萄球菌、枯草桿菌等有抑制作用，對兔試驗性動脈粥樣化改變有治療作用，並使血壓輕度下降。提取液對中樞神經系統有鎮靜催眠作用。女性多吃能讓心情舒緩平靜。
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