女性更年期別怕!拿好這些保健處方讓你安心度過
本文已影響6.12K人
本文已影響6.12K人
【導讀】:更年期是女性必須度過的一大時期,此時身體的各項機能都有所變化,隨着雌性激素的減少,身體會出現一系列不適症狀。對此,女性朋友們也別過度擔心,小編整理了更年期的保健方趕緊看。
更年期不同程度的症狀具體表現
30歲左右 皮膚明顯出現色斑,鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現象的女性。
30~40歲之間 出現內分泌紊亂,如月經不調、乳房下垂、外陰乾燥、性慾減退等女性第二性症明顯衰退、減弱者以及出現更年期症狀的女性。
40~55歲之間 出現失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等更年期症狀的女性。
女性更年期的4個症狀
潮熱——更年期女性經常遭遇的症狀。
心悸——也就是心慌,也是更年期最常見的症狀之一。
精神、神經症狀表現異常。
腰痠背痛——更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。
女性更年期吃什麼最養心?
百合 有潤肺、補虛、安神作用。若更年期出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜食用。
蓮子 性平味甘澀,有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。
桑葚 有滋陰補腎、充血液、息虛風、清虛火的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰痠、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時,常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛熱退而陰液生,則肝心無火、魂安而神自清寧。
別拿平胸顯瘦安慰自己了!瑜伽三式幫你重塑性感上圍
過年必吃6大健康蔬菜 無毒料理好安心
怎麼讓捲髮保持更持久卷度 注意這幾個地方卷度壽命變長
冬天怎麼穿保暖又好看 這些小tips熟記在心寒流來襲也不怕!
爲什麼脫髮越來越年輕?避開這些錯誤習慣才能更好地保護你的頭髮!
過年大吃大喝也不怕!注意這幾點就能讓你輕鬆瘦
懷孕早期注意事項 讓你安全度過孕早期
女性健康避孕 這些避孕方式千萬別用
注意!女性私處千萬別使用這些東西
前方高能!女人踏入這些保健盲區等於前功盡棄
女性健康避孕 這些避孕方式千萬別用
經期保健讓女性過"舒心"的生理期
保健悅讀:滿天飛的保健誤區 你被哪些坑過?
這些習慣會讓你的肌膚更差!
太可怕惹!女性長期久坐會帶來5大壞處
健身厭倦期怎麼辦?4招教你度過健身疲勞期
經期別拿這些食物招待“大姨媽” 快給女票收藏
男性更年期的心理保健
別不要命了!女性經期做這些事會折壽
女性更年期保養方法 教你更好的解決急躁心理
別拿處女膜當遮羞布!其實處女也會懷孕
怎麼讓讓頭髮長得更快些?這樣做生長速度乘以2!
眉筆有毒嗎 知道這些過後更安心