經前體重是虛冷症!生薑+檸檬可調理虛冷消水腫
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【導讀】:許多女性久坐懶得動,體內溫度下降,長期形成虛冷體質。尤其是在臨近經期時容易出現水腫,怎麼樣才能改善虛冷體質呢?小編告訴你,只需要生薑就可以解決的哦!趕緊來看看!
姜所含的姜醇有很強的抗氧化力
對於姜,超過9成以上民衆只把它拿來當佐料,殊不知姜還能改善水腫、經常經痛的虛冷體質、怕冷畏寒、手腳冰冷和預防感冒,都是國內外受青睞的養生聖品,一年四季皆可食用。
而姜之所以備受肯定,關鍵來自成分中的薑辣素。薑辣素能引發血管擴張和中樞神經興奮,促進血液循環,讓身體有溫熱的感覺,進而達到祛風散寒、排汗消水腫的效果,長期補充更有調理虛冷體質的作用。
此外,近代西方醫學研究也陸續發現姜有止嘔的作用,能減少一般人暈船、孕婦害喜,以及化療引起的噁心嘔吐。至於姜所含的姜醇,則有很強的抗氧化力,比馬鈴薯、地瓜和絕大多數蔬菜水果都來得高,有養顏美容、抗衰老、抗發炎、幫助排便的作用。薑辣素和姜醇,主要存在姜的纖維之中。
姜味辛辣難入口?搭配檸檬口感好
吃薑的健康好處多多,卻也有人對其辛辣味產生抗拒,這時候可以來點檸檬調配。煮薑茶時,依照個人喜好先拿捏好姜和水的份量,等薑茶煮好後,再放入檸檬汁和檸檬片,酸甜的滋味和香氣,可以中和姜的辣度,提升口感。而檸檬所含的有機酸有助消除疲勞、促進腸道益菌繁殖。
傳統中醫認爲姜性熱又有刺激性,燥熱體質、身體正處於發炎狀態如發燒、喉嚨腫痛、牙齦痛的人,應儘量避免食用,原則上,薑汁檸檬水適合人人食用,且一年四季皆宜。
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