納尼?這些生活行爲竟是健康“殺手”
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【導讀】:人的生命只有一次,不少人爲了延長自己的壽命不惜花大量的金錢和精力去保養。可實際上,一些疾病的發生都是由於日常生活的一些壞習慣導致的。今天小編就給大家羅列出一些有損健康的行爲,快來看看你“中槍”了沒。
起牀後先喝水
很多人起牀後第一件事就是喝水,因爲一夜的睡眠使得嘴巴非常乾燥,急需喝水。但是很多人不知道,一夜的睡眠,我們的口腔裏也滋生了大量的細菌,起牀後就喝水,很可能會把口腔裏的細菌和污物帶入體內,所以起牀後應當要先刷牙再喝水。同時喝水的時候要先把一大口水含在嘴裏,一小口一小口地咽。喝得太快太猛,會破壞胃腸道分泌的消化液濃度,可能會讓你連早飯也不願意吃了。
指甲剪得過短
我們的指甲大概以每天0.05毫米——0.1毫米的速度生長,到了一定的長度就勢必要將指甲剪短,否則指甲過長一則不方便,二則也會有細菌,可是許多人爲了省事,喜歡把指甲剪得很短,往往是那種剪到比肉還要短。但是手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好,如果指甲比嫩肉還要短,就會使能肉部位失去指甲的保護,在洗衣、用筷子時,嫩肉部位就會直接與這些東西接觸,傷害到軟組織,一旦嫩肉表皮發生破損,細菌就會通過破損處進入皮下進行生長繁殖,時間久了容易導致甲溝炎。
打噴嚏時用手捂
由於打噴嚏是一種很突然的行爲,很多人在打噴嚏的時候都會下意識用手捂住,一方面爲了形象,另一方面也是防止細菌傳播。但是打噴嚏用手捂住的話,噴嚏裏的感冒病毒會附着在手上,而且這些病毒存活時間長,可以能夠在皮膚上存活3個小時,病毒可能很容易通過接觸,進入我們的眼睛和鼻子裏,影響到我們的健康。
眼藥水滴在黑眼球上
眼藥水在我們的日常生活照隨處可見,很多人眼睛不舒服的時候會拿出來滴,往往都是將眼皮掀開,然後對着眼球滴,可是你們覺得你們滴眼藥水的方法是正確的嗎?將眼藥水直接滴在角膜,也就是“黑眼球”上,往往眼藥水會刺激到角膜,眼睛會不自覺的眨眼,而隨着眨眼次數增多,眼藥水並不能充分進入眼球裏。
掏耳朵
理論上來講,人其實是不用掏耳朵的,只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵,因爲外耳道內的耳屎可在人咀嚼、張口時自行排出。一旦掏耳朵用力不當,便容易造成外耳道損傷感染,引起耳部疼痛,嚴重者可致聽力減退,如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
用指甲剔牙
很多人在吃完東西后都習慣剔牙,如果沒有牙籤牙線就會用指甲剔牙,但是這樣做卻並不好。因爲往往指甲部位裏隱藏着許多細菌,如果用指甲剔牙的話,指甲裏的細菌就會隨之進入口腔,而且用指甲剔牙也會傷害牙齦,造成牙齦損傷。
乘車打盹
很多人坐車的時候,尤其是長途車,往往都會在車上打盹,但殊不知,這樣做其實也有很大的健康隱患。在坐車時,如果遇到車廂晃動或急剎車等突發情況,此時正睡得迷迷糊糊,頸椎周圍的肌肉是處於完全鬆弛的狀態,特別是車速比較快的時候,脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去,很容易造成頸椎錯位。
腰帶系得太緊
很多人會覺得如果腰帶鬆了,褲子滑落是一件非常尷尬的事情,而且動不動提褲腰也不方便,所以很多人在繫腰帶的時候回系得很緊,腰帶如果系得過緊,容易導致腹腔壓力增大,增加胃酸反流患病風險,口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞嚥困難等症狀加重。所以說繫腰帶應該寬鬆適度,保持呼吸順暢即可。
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