春季如何對抗霧霾才靠譜
本文已影響1.44W人
【導讀】：前些日子，央視主持人柴靜自費百萬拍攝的調查霧霾紀錄片《穹頂之下》在網上引起無數網友的關注。霧霾問題一直是人們茶餘飯後談論的話題，也需要大家的共同努力才能改變現狀。如今已是春季，但霧霾天依舊沒有退去...
1、減少戶外運動
霧霾天氣，我們儘量較少戶外運動，以免吸入更多的霧霾中的有害顆粒，對呼吸道造成感染。如果非要運動可以加強室內運動，比如說：仰臥起坐、啞鈴、瑜伽等等。
2、外出正確選擇口罩
（1）紗布口罩可避免顆粒較大的灰塵，但無法抵抗霧霾。
（2）型號950口罩能有效過濾霧霾中的有害成分，但透氣性較差，不宜長時間佩戴，兒童及老年朋友呼吸能力較弱不宜佩戴N950口罩。
3、多喝水
每天八杯水，喝水的益處數不勝數。在霧霾天嚴重的情況下，喝水有利於身體新陳代謝，可以很好的將吸入的有害氣體的濃度降低，並通過尿液排出體外，同時促進血液循環。
4、多吃含維生素C的蔬果
維生素C有抗氧作用，有助於降低空氣污染引起的氧化或氧化反應對身體造成的危害。霧霾天氣裏，將這些富含豐富維c的食物當成零食，不僅能起到美容的作用還能補充所需物質，增強抵抗力。
5、開燈駕駛
霧霾天氣，四周一片朦朧，幾乎看不清楚，爲了避免事故，記得開燈駕駛，並注意行車速度。
相關內容
熱門精選
-
霧霾天跑步的危害 霧霾天跑步後怎麼清肺
-
養生保健：霧霾天清肺抗毒食物推薦
-
如何做才能延緩衰老？對抗老化先了解4大荷爾蒙
-
霧霾天如何護髮 從頭皮護理開始【附頭皮結構圖】
-
9大最強的排毒食物 霧霾都靠邊站
-
如何減少霧霾對人的危害：霧霾對人體的危害有哪些
-
霧霾天吃什麼 3款黑木耳排毒食譜
-
霧霾天怎麼護膚？霧霾天如何護膚
-
如何保養皮膚才能抗衰老
-
春季如何減肥 7天雞蛋食譜能暴瘦
-
如何對抗夏季痘痘出油肌
-
霧霾天可以跑步嗎 霧霾在多少可以跑步
-
古人如何應對霧霾
-
別一直穿黑白色，霧霾藍高些級！霧霾藍搭配，高級又有品味
-
如何對抗眼部皺紋
-
霧霾藍是什麼顏色的 霧霾藍毛衣搭配什麼顏色外套
-
不想健康被“霾”伏 霧霾天就請這樣清肺毒吧
-
霧霾藍適合什麼膚色 霧霾藍適合黃皮嗎
-
如何從面試看出公司靠不靠譜？
-
霧霾對肌膚的危害 霧霾對皮膚造成乾燥嗎霧霾天氣怎麼護膚霧霾天皮膚怎麼防護隔離霧霾天干燥皮膚怎麼補水霧霾天如何保護肌膚霧霾天防護肌膚的有效攻略霧霾天要養成什麼好習慣
-
絕對靠譜！靠另一半能享福的星座
-
吃什麼菜能對抗霧霾 霧霾天吃哪些蔬菜抗霾
-
春季1周減肥食譜 快速瘦10斤靠譜