女人胸部下垂的七個拯救方法
本文已影響9.68K人
本文已影響9.68K人
【導讀】:女人胸部變形是女人最不願看到的事情,但是胸部下垂的女人很多,那胸部下垂還有沒有拯救的方法呢?
一、完美的胸部是從鎖骨中央的凹點到兩邊乳房的尖端,以及從兩邊乳房的尖端到肚臍點,距離相同,呈現正三角形。若整三角形變成了等腰三角形,則表示胸部下垂了。
二、正確穿上內衣後,兩邊肩帶的長度從肩膀最高點開始算起應該等長,否則胸部就有一高一低的問題。
簡單7個方法 拯救胸部下垂
英國研究人員指出,女性乳房衰老從35歲起。此時乳房的組織和脂肪開始喪失,乳房的大小和豐滿度因此而下降。預防女性胸部老化,應在20歲後越早越好。
正常作息
有專家指出,除了人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液循環。作息失常還會導致荷爾蒙混亂,影響胸部健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣並長期堅持下來。
選擇合身的胸罩
發育期後,胸部一般變化不大,但仍會因爲飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化,選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時,也會影響腋下淋巴結的排毒功用,讓血管阻塞,對於健康和胸形皆會造成不良影響。
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在胸部變化時,佩戴合適的胸罩。
小貼士:合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。回到家可鬆解胸圍,並按摩一下腋下淋巴結。
健胸運動
適度鍛鍊胸肌,讓胸部脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分確實轉化成了肌肉,使胸部線條會隨之變得更挺。
方法:最簡單的健胸運動是———雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5-10次,上上下下的運動,可使胸部肌肉上提。
小貼士:運動時,應穿着運動胸罩,這樣纔能有效保護胸部,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
經常按摩
通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感,從而使胸部更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。
小貼士:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養胸部皮膚。
冷熱水交替
沐浴時不宜適用太高的水溫,否則會有讓胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。洗澡後,在身體能耐受的情況下,以冷熱水交替衝擊下胸部,利用熱漲冷縮的原理刺激胸部,能加強胸部彈性。
方法:蓮蓬頭由下往上傾斜45度角,以冷熱水交替的方式,對胸部下方進行沖洗和按摩,刺激胸部血液循環。
小貼士:沐浴同時祛除胸部老化角質,能使膚質更加緊實。
健胸食補
多吃一些蛋白質含量高的東西,最好配合胸部按摩,並長期堅持,胸部會越來越堅挺。
方法:魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的東西,最好配合胸部按摩,並長期堅持。
塗抹健胸霜
好的健胸霜能幫助加強胸部肌膚支撐力,防止胸部下垂,有的還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實細緻、光滑柔嫩。
方法:將健胸霜塗抹於胸部和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一週最少護理兩次。若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。
天生胸小也不怕 8個快速有效豐胸方法拯救你
導致女人胸部下垂的9大真兇
眼尾下垂怎麼拯救 2個方法讓你不再哭喪臉
女人如何防止胸部下垂?預防胸部下垂的方法
胸下垂簡直就是災難!三組運動鍛鍊有效防止胸部下垂
胸部下垂怎麼調整?恢復身材這些方法可借鑑
讓鬆弛下垂胸部年齡立減5歲!2個簡單美胸鍛鍊法
咋讓胸變大?用正確的豐胸方法拯救胸部
減肥會導致胸部下垂嗎 減肥胸下垂了怎麼辦
胸部下垂怎麼辦 爲什麼生完孩子胸下垂
胸外擴下垂做什麼運動 胸部下垂鬆弛怎麼調整
胸部下垂鬆弛怎麼調整 胸部下垂鬆弛調整方法
小S胸部下垂 如何防止產後乳房下垂
胸小也會下垂 讓胸下垂的7個小習慣你中招了麼?
女人預防乳房下垂的八個方法
柳巖變“柳下垂”踩裙走光胸部下垂
20歲胸部下垂什麼原因 20歲胸部下垂怎麼調整
不注意這8個壞習慣讓胸部下垂
女星胸部下垂真可怕 如何讓胸部堅挺
產後如何保養乳房 預防胸部下垂的方法
臀部下垂怎麼提升 臀部下垂快速提升方法
胸部會隨着年紀下垂嗎 胸部下垂在什麼年紀
女星臉部小缺陷 微整形拯救方法