夏天曬傷後如何處理 多喝牛奶
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【導讀】:氣溫越來越高,紫外線越來越強,長時間在室外或是海邊逗留一段時間就容易造成皮膚曬傷。如果皮膚被曬傷後應該怎麼辦呢?
曬傷後疼痛,可泡麥片水來緩解
當經過一整天曝曬,全身都曬黑曬紅了,燕麥片就是很好的協助食品,但很有趣並不是拿來吃,還是將燕麥片磨碎之後,放入微涼的洗澡水中,讓全身皮膚可以適當休養,重傷害部位,可以累計多浸泡2到4小時,或著利用吸水布料,吸飽燕麥片水後,敷在皮膚刺痛處,都能有不錯效果。
曬傷還可用牛奶草莓來緩解
1.多喝牛奶補充蛋白質
當皮膚正在修復時,細胞需要大量蛋白質,牛奶就是最好的營養來源,能夠提供許多優質蛋白質,讓皮膚恢復原料不會缺乏,甚至可以使用溼毛巾,吸飽冰涼牛奶,敷貼在較嚴重部位,每次15至20分鐘,每2至4個小時重複一次;另外,石榴含有豐富的鞣花酸,可以幫助皮膚抵抗紫外線,也有抗發炎與氧化特性。
2.用草莓做成貼布
草莓不但可愛好吃,受到許多人喜愛外,更是對抗曬傷的好方法,內含大量單寧,可以降低曬傷時的刺痛感,將草莓搗成泥狀,敷在曬傷部位,若不想草莓泥四處沾,最後反而需要清掃,可以用玉米澱粉、草莓、水混合起來,做出像膏藥的貼布,敷在皮膚上,定期換敷草莓膏藥,就可以逐漸舒緩曬傷時的疼痛。
3.多吃蕃茄降低紫外線傷害
蕃茄紅了,醫生的臉就綠了,這不只是一句廣告詞,是在描述蕃茄的養份非常高,尤其內含大量茄紅素,可以保護皮膚避免陽光傷害,曾經有研究發現,讓受測者每天吃天然蕃茄醬3個月,結果發現降低25%皮膚傷害,若是能夠每天食用新鮮蕃茄,添加新鮮蕃茄在菜餚中,可以幫助降低紫外線傷害。
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