防止夏季中暑，一定要避免以下5點

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【導讀】：除此之外要有適當的法定節假日，夏季午睡可使人腦和身體各系統都得到放鬆，防止下午犯困，也是有效避免中署的防範措施。夏季身體的肌膚肌膚毛細孔一直處於左心房狀況，倘若過很多圖清爽，出汗後馬上喝涼水，吹...

一、留意精神放鬆常言道：“心靜自然涼。”平均氣溫本就炎熱，切記易易上火鬧脾氣，辦事要客觀性，心態要寧靜，有益於防止內火旺內部，清除鬧心。

二、保證睡眠充足炎熱平均氣溫會導致難以入睡，或深更半夜易醒。充足的睡眠是一天生活起居的保證，要確保合理飲食起居，塑造良好習慣。除此之外要有適當的法定節假日，夏季午睡可使人腦和身體各系統都得到放鬆，防止下午犯困，也是有效避免中署的防範措施。

三、當心溫度差夏季身體的肌膚肌膚毛細孔一直處於左心房狀況，倘若過很多圖清爽，出汗後馬上喝涼水，吹家用家用家用中央空調，冷水澡，會將身體的熱值和血氣閉鎖在身體內，將來很容易出現牙齦紅腫，長痘的情況，因而不能掛汗去吹家用家用家用中央空調。而且居住的房間一天到晚應將門窗打開，通風換氣。適當開車風扇降暑，但要避免室內溫度過低，一般26度爲宜。