生活中要如何有效的預防牙痛

生活中要如何有效的預防牙痛，牙痛也是常見的一種口腔症狀之一，爲了減少牙痛帶來的不適，因此在生活中要做好預防牙痛的工作，比如說正確刷牙以及定期潔牙，下面一起來看看生活中要如何有效的預防牙痛。

生活中要如何有效的預防牙痛1

1、正確刷牙

這是去除牙菌斑的有效方法。正確刷牙的要點是：刷毛與牙面約呈45度，順着牙縫豎刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前後來回刷。而不是拉鋸式的橫刷，那樣會損傷牙齒和牙齦。每次刷牙3分鐘，早晚各刷一次，並持之以恆。

2、合理飲食

甜食是大部分人偏愛的食品，其中含有大量的糖和澱粉。例如糖果、巧克力、餅乾和糕點等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，爲牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強。

因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前飲食後要刷牙。此外，日常飲食不要偏食。膳食成份應包括五穀雜糧、豆類及豆製品、奶及奶製品、魚肉蛋禽和蔬菜瓜果。

3、定期檢查

由於齲齒初期無症狀而不易被察覺，直到出現疼痛症狀時纔到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。所以以後要定期的做檢查，這樣對保護牙齒跟防止牙痛都很有幫助。

4、定期潔牙

據臨牀統計，我國人羣中90%以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。因此，潔牙也稱牙周前期治療。醫生建議，每年潔牙保健1～2次可有效預防牙齦炎及牙周炎。

注意事項

1、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯後漱口”的良好習慣。

2、發現蛀牙，及時治療。

3、睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物。

4、宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿蔔等。

5、忌酒及熱性動火食品。

6、脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。

7、保持大便通暢，勿使糞毒上攻。

8、勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。

9、針刺除齲齒爲暫時止痛外，對一般牙痛效果良好。

10、應與三叉神經痛相鑑別。

11、頑固的牙痛最好是含服止痛片，可減輕一時的疼痛。

12、預防牙病還要應用橫顫加豎刷牙法。刷牙時要求運動的方向與牙縫方向一致。這樣可達到按摩牙齦的目的，又可改善周組織的血液循環，減少牙病所帶來的痛苦。

13、防止牙痛關鍵在於保持口腔衛生，而早晚堅持刷牙很重要，飯後漱口也是個好辦法。

14、止痛不等於治療。應注意口腔牙齒衛生，以防牙痛。當牙痛發作時，用上述方法不能止痛，應速去醫院進行急診治療。

生活中要如何有效的預防牙痛2

1、減少或消除病原刺激物

減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育，從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。儘可能做到早晚各刷一次，飯後漱口。唾前刷牙更重要，因爲夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。要順刷，即“上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷”，“裏裏外外都刷到”，還要注意刷後牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗乾淨，刷牙後要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不淨牙縫裏的殘渣。

2、多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物

對牙面有磨擦潔淨的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

3、減少或控制飲食中的.糖

我國是以穀類爲主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應注意宣傳。從小養成習慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要儘可能吃些粗糧。要重視母乳餵養嬰兒。

牙痛的原因是什麼

1、牙本質過敏

因爲上下牙咬臉關係不好，刷牙方法不正確（橫刷法）、不良修復體（活動牙卡環），或者經常吃較硬的東西等等可以把牙釉質磨掉一部分而露出牙本質來，如果吃冷熱硬的食物就會引起牙本質過敏。可用氟化鈉牙膏刷牙疼痛即止。

2、牙髓充血

齲洞靠牙盆近了，牙髓會發生充血現象。在吃冷東西或吸涼風時，會引起很短的一陣痠痛，吃酸甜食物也是一樣。這時可用鎮靜藥、牙痛水等止痛。但要挽救病牙，則必須到口腔科醫生那裏治療才行。

3、牙髓炎

初期的牙髓炎在沒有刺激時也有短時間的牙痛，遇到冷熱水就會引起疼痛。到牙髓己經化膿，牙痛就是長時間的一跳一跳的痛，晚上痛得特別重，同時會有半邊頭疼和耳朵周圍痛。病牙碰到熱水熱飯痛得更厲齊，含口涼水反覺舒適，有時痛得坐臥不安，甚至哭叫起來。

4、根尖周炎

牙根尖周的牙周膜發炎的主要症狀也是持續性牙痛，病人覺得病牙好象高起來，不敢咀嚼食物。

5、急性牙周炎

與急性根尖周炎類似，患牙有浮出感，扣痛及牙齒鬆動有牙周袋形成而牙像紅腫多侷限於雌緣區。

6、急性創傷性牙周膜炎

牙齒受到外界的暴力損傷，如摔碰擊打，拔牙時意外損傷鄰牙而引起牙周膜炎。患牙有持續性鈍痛、叩痛，嚴重時可出現牙鬆動合併牙位炎。

7、牙外傷折裂或折斷

暴露牙髓遇冷熱咀嚼時引起疼痛。

8、幹摘症

爲拔牙窩內骨質表面感染，拔牙後2-3天有劇烈疼痛向患側耳周部放射。牙摺窩內缺乏血凝塊，骨面暴露臭味明顯，牙槽骨壁觸痛。鄰牙有叩痛，領下淋巴結腫大，有壓痛。

9、由於附近組織的疾病引起的牽涉痛

有副竇炎，領骨骨髓炎，急性化膿性中耳炎，咀嚼肌痙攣，領骨內阻生牙，腫物壓迫或侵犯神經，口炎、三叉神經痛，碩煩關節功能降礙等。