在家豐胸的8個方法
本文已影響2.77W人
本文已影響2.77W人
在家豐胸的8個方法,很多的女性對自己的胸部飽滿度感到不滿意的時候,就會想到豐胸,不少人喜歡用手術以及吃藥進行豐胸,但是這樣對身體危害很大,下面小編帶大家簡單瞭解一下在家豐胸的8個方法。
在家豐胸的8個方法1
1、擴胸運動
豐胸方法:雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前,並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
2、游泳豐胸
豐胸方法:多種蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其是蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房立刻豐胸挺立起來。
3、乳房按摩
美胸效果:乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌,促進乳房的發育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強乳房部位的血液循環,使乳房組織獲得更多的營養。
4、精心保養胸部
美胸效果:最基本的胸部護理是,首先要每週1-2次的全是去角質,然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈,再使用胸部緊實露,可以有效幫你恢復胸部的彈性。
5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果,這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效,富含磷脂的黃豆、花生,還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B羣的蛋類、牛奶,能助於激素的合成,能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白,平時要多吃,不僅能豐胸,還能美容。
6、女性朋友須知正確穿戴胸罩
不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了,胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。
7、良好的睡眠質量很是關鍵
女性難入睡,這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生,而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後,可以下樓去散步,這樣能夠很好的擺脫這一情況,這對於提供良好的睡眠有很好的保障。
8、中醫調理篇
據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中,20多歲的女性佔63.5%。由此可見,豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題。可以想象,二十多年胸部沒有發育好,僅僅靠鍛鍊或者食補之類的'是完全不可能完成的事,必須要激發乳房再生系統,促進乳房在次發育,例如利用中醫調理。
在家豐胸的8個方法2
在家豐胸小竅門1、擴胸運動
豐胸方法:雙腳與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前,並配合呼吸擡起時吸氣、下方時呼氣。
美胸效果:這個擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。
在家豐胸小竅門2、游泳豐胸
豐胸方法:蝶泳和自由泳。
美胸效果:游泳有助於胸部結實及身材健美最理想的運動,尤其蝶泳和自由泳,可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度,使乳房豐胸挺立起來。
在家豐胸小竅門3、乳房按摩
豐胸方法:一隻手放乳房的下側,胸骨往腋下按摩;另一隻手放在乳房上側,從腋下往胸骨按摩。兩隻手同時進行,按摩20次。
美胸效果:乳房按摩可以促進雌激素的分泌,促進乳房的發育,起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣,加強乳房部位的血液循環,使乳房組織獲得更多的營養,乳房就自然豐滿起來啦。
在家豐胸小竅門4、精心保養胸部
豐胸方法:飲食+運動是保養美胸的第一步,再者,選擇合適是胸罩和胸部保持產品才能維持完美胸型。
美胸效果:最基本的胸部護理是,首先要每週1-2次的全是去角質,然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈,再使用胸部緊實露,可以有效幫你恢復胸部的彈性。
在家豐胸小竅門5沐浴水療按摩
招數詳解:沐浴時利用花灑,將溫水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後,趁着身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部。 成效分析:短時間的低溫刺激,能改善乳腺組織營養,提高張力,促進其生長。利用水對胸部的衝擊按摩作用,還能讓乳暈顏色及乳房形狀更加漂亮。
在家豐胸小竅門6、青木瓜豐胸
招數詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正常現象,可安心食用。 成效分析:因爲其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。
在家豐胸小竅門7、強化天然Bra
招數詳解:沐浴後,給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重複20次,以強化頸部肌肉;用z由下往上,由外往內將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣爲向上提升,按摩5分鐘左右。 成效分析:促進血液循環,收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
在家豐胸小竅門8、藥膳豐胸
招數詳解:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。 成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認爲,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還溫暖子宮提高受孕率。
科學豐胸最好方法:胸部小的妹子必學8個豐胸方法
豐胸產品管用嗎 有用的豐胸方法
如何快速安全的豐胸 有效豐胸方法讓胸部自然變大
居家豐胸小方法 自信挺胸最女人
什麼土方法能豐胸 民間土方法豐胸最真的
什麼豐胸方法效果最好 各類豐胸方法大pk
你真的瞭解自己的罩杯嗎?8大胸型的豐胸方法
產後如何豐胸效果好 豐胸最快方法解決下垂胸
豐胸方法小妙招 豐胸方法按摩圖解
懶人豐胸方法 豐胸食物有哪些
女星豐胸有奇招 曝光私家豐胸祕方
豐胸哪兒有那麼難?3個豐胸最快最有效的方法
8個在家豐胸小竅門 都是怎麼做到的
豐胸祕籍 8個紅爆網絡的最強豐胸法
什麼方法豐胸最有效?豐胸的最快方法
女明星紅毯美胸PK 獨家豐胸方法揭祕
冬季怎樣豐胸最有效 5個豐胸方法“乳”此動人
吃什麼食物豐胸 豐胸的最快飲食方法 飲食豐胸祕籍
別再叫我搓衣板了!後天豐胸的8個好方法
平胸怎麼改善 目前最可靠的豐胸方法都在這
胸部小怎麼豐胸?最簡單有效的豐胸方法
看情色片也能豐胸嗎?8大另類豐胸法
豐胸最快的8種方法 讓你的胸部UP