小暑節氣的含義是什麼意思

小暑節氣的含義是什麼意思，小暑是一年中二十四節氣中的節氣之一，小暑就代表了夏季時節的開始，已經能感受到夏季的炎熱，但它不是夏季最熱的時候，小編帶大家瞭解一下小暑節氣其中包含的含義是什麼。

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小暑節氣的含義是什麼：季夏時節的正式開始

小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始；太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑爲小熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時期，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

小暑節氣的風俗

1、吃暑羊

“吃暑羊”是魯南和蘇北地區在小暑時節的傳統習俗。入暑之後，正值三夏剛過、秋收未到的夏閒時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一羣、七八家一夥吃起暑羊來。而此時喝着山泉水長大的小山羊，吃了數月的青草，已是肉質肥嫩、香氣撲鼻。這種習俗可追溯到堯舜時期，在當地民間有“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方，之說法。徐州人對吃暑羊的愛好莫過於當地民謠：“六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。”

2、食新

民間有很多地方有小暑時節“食新”的習俗。農民會用新米做好飯，供祀五穀大神和祖先，祈求秋後五穀豐登。然後人們開開心心地品嚐新酒等。也有的地方是把新收割的小麥炒熟，然後磨成麪粉後用水加糖伴着吃。這種吃法，早在漢代就有，唐宋時期更爲普遍。唐代醫學家蘇恭說，炒麪可“解煩熱，止泄，實大腸”。

3、封齋

湘西苗族的封齋日在每年小暑前的辰日到小暑後的巳日。這段時期，禁食雞、鴨、魚、鱉、蟹等物。據說誤食了要招災禍，但仍可吃豬、牛、羊肉。

4、吃伏面

俗話說“熱在三伏”，小暑過後就進入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。飲食上，人們會吃清涼消暑的食品，以度過炎熱的伏天。

5、小暑舐牛

在山東臨沂地區，每到小暑，人們有給牛改善飲食的習俗。伏日煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能幹活，不淌汗，民謠有；“春牛鞭，舐牛漢（公牛），麥仁湯，舐牛飯，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍。”

6、吃藕

此外，在民間有小暑吃藕的習俗。在清咸豐年間，蓮藕就被欽定爲御膳貢品。藕與“偶”同音，所以人們用食藕祝願婚姻美滿。藕與蓮花一樣，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高潔的人格象徵。藕中含有大量的.碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，鉀和膳食纖維也比較多，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。鮮藕以小火偎爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效，可治血虛失眠。

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小暑養生原則

注意排毒

其實小暑就是炎熱的開始，因此經常會出現流汗過多的情況。那我們可以趁這個時候來給身體排毒哦。所以小暑養生也要多注意做好排毒的工作。

清淡飲食遠離油膩

小暑節氣飲食是重點，那怎麼吃才合適養生呢?其實只要保持清淡飲食，遠離油膩即可哦。因爲油膩的食物會導致血液變濃稠，在高溫下是很容易造成血管破裂哦。所以建議清淡的飲食，可以選擇一些蛋白質或者是礦物質比較多的食物。

莫要貪涼

相信很多人都會發現，溫度越高，感冒的人羣就越多。這都是因爲比較貪涼，而小暑後就開始出現炎熱，所以養生要注意切莫貪涼哦。尤其是空調方面的使用，建議多關注室內外的溫度差。

少喝酒

夏季很多朋友都喜歡一羣人在傍晚乘涼喝酒，其實夏季血管處於膨脹的狀態，正所謂熱脹冷縮嗎。此時要是再喝酒就會導致血管的壓力過大，那麼血管壓力大，心臟也會受到影響，各種心血管病就會纏身哦。因此建議少喝酒。

注意喝水

小暑養生要遵循補水原則哦，因爲炎熱的天氣很容易就會造成水分流失，出現口乾舌燥等等。因此要多注意補水，不過要切記不要等到口乾舌燥才喝水。最好是不定時補充水分，尤其是在外作業的朋友。

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小暑節氣的時間

今年是在公曆的7月7日星期三，到了該節氣，太陽到達黃經105°，天氣開始變得炎熱起來，但還沒到最熱的時候，農作物已經到了茁壯成長的階段，需注意加強田間管理，因爲華北常有大雨來臨。而由於強對流天氣頻繁，常有暴雨、冰雹等極端天氣，人們出行時要做好防護。

代表什麼意思

暑字面的含義就是炎熱，小暑就是小熱，指的的還沒到達酷熱階段。俗話說：“熱在三伏”，我國三伏天氣一般出現在夏至的28天之後，即所謂“夏至三庚數頭伏”。小暑過後幾天馬上就是入伏，意味着盛夏真正到來，人們要注意降溫防暑，及時補水，避免被陽光暴曬。

　　有何風俗活動

遊伏：和郊遊差不多的意思，到了這一天，以前的人們會和家人一起出門遊玩，欣賞夏日風光，祈禱全家平安健康，帶有美好的祝福。

曬衣服：這個時候日頭正旺，適合曬棉被和放置已久的衣物，通常很多地方都要曬東西的習俗，如果小暑當天是晴天，那麼場面就很壯觀。

吃蓮藕和黃鱔：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素，夏季食慾容易消退，適合食用它補充營養。而該時節屬於黃鱔最爲鮮美階段，其性溫，味甘，入肝、脾、腎經，具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡等功效。