刷牙的正確方法是什麼
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刷牙的正確方法是什麼,小時候的我不喜歡晚上刷牙,仗着自己年輕牙齒好,其實刷牙是一件很重要的事情,小編和大家一起來看看刷牙的正確方法是什麼的相關資料,一起來看看吧。
刷牙的正確方法是什麼1
水平顫動拂刷法是一種有效清除齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。
1、刷牙時,首先要將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方,刷毛與牙齒呈45度角,並輕壓向牙齒,使一部分刷毛可以進入齦溝。
2、注意刷上排牙時刷毛朝上,刷下排牙時刷毛朝下;每次刷2~3顆牙,刷毛前後短距離水平顫動10次、顫動時牙刷移動僅約1mm,然後輕輕拂刷,在刷牙齒內側時,要將刷頭豎起,單顆刷,刷之前在牙根處先顫動。
3.用同樣的方法刷後牙的舌(齶)面。
4.刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下顫動。刷下前牙舌面時,自下而上顫動。
5.刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前後來回刷。
總結:結合以上正確的操作方法,再按照一定的順序來刷牙:先刷左上的頰側,上前牙的脣側,右上的頰側;再刷右下的頰側,下前牙的脣側,左下的頰側。
擴展資料:
刷牙注意事項
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細菌和其他有害物質,防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不適當,不但達不到刷牙的目的,反會引起各種不良後果。
不適當的方法引起的軟組織損傷,最常見的是牙齦組織的萎縮,引起牙體硬組織的損傷多爲磨損及頸部楔狀缺損,並由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意:
①牙刷的選擇:建議選用軟毛牙刷;
②牙膏的選擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;
③刷牙方法的選擇:除採取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤爲重要。應知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進行循環往復動作來實現,通過相同動作的重複使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小,由有到無,達到清潔的目的,而不是通過蠻力來實現。
刷牙的正確方法是什麼2
刷牙,建議採用巴氏刷牙法,每天早晚刷牙,每次刷牙時間不少於3分鐘。刷牙的時候先刷牙齒的外表面,將牙刷的刷毛與牙齒表面呈45°,斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來回刷,上排的牙齒向下下排的牙齒往上輕刷。
注意輕刷牙齦,適當按摩可促進其血液循環,然後刷牙齒的咬合面,平握牙刷力度適中,來回刷牙齒的咬合面。保健性牙刷、動感刷毛,可發揮不同部位的獨特作用,分別深入清潔牙面及牙間縫隙,靈活纖薄的刷頭,令難以觸及的後臼齒也能被清潔乾淨。最後要刷牙齒的.內側面,豎起牙刷,利用牙刷的動感刷毛,輕柔地上下清潔牙齒內表面。最後輕刷舌頭的表面,由內向外輕輕的去除食物殘渣及細菌,保持口氣清新。
刷牙的正確方法是什麼3
1.上牙表面
拿起牙刷呈45度角,從上往下不斷旋轉刷牙,一次大概刷兩顆牙齒,每次從上往下刷,不要橫着刷,十次爲宜。
2.上牙內面
對於上牙內面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特別注意的是,對於前門牙部分,我們可以把牙刷豎起來從上往下刷。
3.下牙表面
同樣的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一樣的,還是採用旋轉刷牙,但是方式要變一下,由從上往下,變成從下往上,這樣就能夠清除牙齒縫中的“垃圾”。
4.下牙內面
下前牙的內面門牙是很容易發生牙科疾病的地方,因此對於下前牙的內面門牙,一定要重視,把牙刷豎過來,從下往上刷,其他的內面牙齒還是採用旋轉刷法。
以上就是刷牙的一些誤區及正確的刷牙方法,你學會了嗎?從今天開始,趕緊拿起牙刷試一試吧。牙齒好,胃口才好,關注口腔健康,從正確刷牙開始。
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