科學坐月子 產後正確刷牙方法

【導讀】：很多老人都說月子裏不能刷牙，會導致牙齒變鬆疼痛，這是沒有科學依據的，醫生說坐月子產婦一定要堅持刷牙簌口，否則牙齒跟容易被損害，這是兩種完全相反的說法，相信大多數媽媽還是尊重科學的，月子裏產婦該如何...

很多新媽媽都聽說民間有月子裏不刷牙的習俗，還有的人說產婦刷牙的話，以後牙齒就會痠痛、鬆動甚至脫落。其實這種說法是沒有科學依據的。但是月子裏的新媽媽身體比較虛弱，身體的新陳代謝正處在調整的過程中，對寒冷的刺激也比較敏感，因此，月子裏的刷牙漱口也應與平時不一樣，要注意講究方法。

現代醫學認爲，月子期間的新媽媽一定要堅持刷牙、漱口，否則牙齒更容易被損害。因爲新媽媽每天都要進食大量的高蛋白、高糖類食品，這些食品大都細軟，很容易爲牙菌斑的形成提供條件。如果新媽媽不注意刷牙，就會使這些食物殘渣留在牙縫中，並在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣，最終形成齲齒或導致牙周病，並引起口腔潰瘍、口臭等疾病，不利於新媽媽的產後康復。

新媽媽在月子裏一定要堅持每天刷牙，只要體力允許，產後第2天就應該開始刷牙了，最遲不要超過產後第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

產後3天內最好用的指刷法

指刷法具有通絡活血、堅齒固牙、避免牙齒鬆動的作用。

具體的操作方法爲：先將右手指清洗乾淨或者用乾淨的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然後再用食指按摩牙齦數遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養成天天刷牙的好習慣，每天臨睡前和早上各刷1次；用餐後要及時漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的；飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西了，特別是甜點；如果新媽媽有吃夜宵的習慣，則應在吃完宵夜後再刷一次牙。

需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時一定要用溫水，而且動作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

　刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時候要注意刷牙的方法，不能“橫衝直撞”，也不要橫刷，應採用豎刷法。上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且裏裏外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

　　藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮後漱口。可將細辛1克、陳皮6克加沸水浸泡，待水適宜後去渣含漱，含漱後15-30分鐘內新媽媽不要漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用，從而更好地防治產後新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。