秋冬每天洗澡好嗎
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秋冬每天洗澡好嗎,現在的溫度越來越低,秋風蕭瑟,寒冷的冬天即將到來,洗澡也成了大問題,由於比較冷,很多人都不愛進浴室,出來之後也是凍得瑟瑟發抖。下面分享秋冬每天洗澡好嗎。
秋冬每天洗澡好嗎1
由於秋冬季節氣候比較乾燥,尤其是北方,氣候更加乾燥,皮膚很容易起皮,如果沒有抹體乳的習慣的話,你的皮膚會越來越乾燥。
如果這時候還每天洗澡的話,會讓皮膚更加乾燥,另外還會破壞身體的油脂,其實身體表面有一部分油脂反而是好事能夠更好保護皮膚,如果洗澡太勤的話,也會傷到皮膚的角質層,引起皮膚瘙癢,導致皮膚的抵抗力下降,反而更容易得各種皮膚疾病。
因此在秋冬季節每天洗澡對皮膚來說並不是什麼好事,當然如果是你因爲自己的工作問題身上比較髒的話,就需要一天一洗。
一星期洗一次澡,相對來說時間相隔就比較長,身上的角質層會更多一些,三天洗一次澡比較合理。
秋冬季節洗澡這5件事要注意
1、儘量少用香皂沐浴露,避免過度摩擦,由於秋冬季節比較乾燥,日用品大多都是鹼性的,若頻繁用或者是用太多的話也會破壞皮脂腺,使皮膚更加乾燥。
2、水溫最好在38~41度之間,雖然秋冬季節溫度比較低比較冷,但是水溫也要合適,若水溫太高也會使全身的表皮血管擴張,心腦血流量減少,容易發生缺氧。
3、洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血。可在浴室放張凳子,需要低頭時可以坐在凳子上,儘量避免彎腰。
4、洗澡時間不要太長,無論什麼時候洗澡都要控制好洗澡時間,不要長期待在裏面,因爲裏面的水汽比較多,容易缺氧。
5、洗完澡記得塗抹體乳,秋冬人體皮膚很容易缺水導致乾燥,起皺紋起皮,因此在洗完澡之後趁着皮膚還水潤,一定要抹一點體乳,幫助皮膚鎖住水分,保持皮膚彈性,這樣也避免長皺紋。
秋冬每天洗澡好嗎2
秋冬季洗澡,這些事情一定要注意
沖涼過頻易致皮膚老化
天天沖涼的情況應該因人而異。有的人在辦公室裏或者在家裏呆一天,接觸的灰塵少,又有空調,基本不出汗,就沒有必要天天沖涼。即便要天天衝,也最好用清水衝,一週使用一兩次沐浴露就好。
爲什麼不建議頻繁沖涼,這是因爲人的皮膚表層有一層油脂,起到保護和滋潤皮膚的作用,沖涼頻率過高,尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層,導致皮膚乾燥,出現瘙癢等症狀,並容易導致皮膚提早老化。
不同年齡段洗澡頻率不同
因爲不同年齡階段,人的皮膚油脂分泌的情況是不同的。年輕人旺盛一些,老年人則分泌稀少,皮膚比較乾燥。所以我建議,對於年齡很小的小嬰兒,如果夏天出汗特別多,爲了防止熱痱子,可以每天用溫的清水沖涼2-3次,老年人也要特別注意,因爲本身皮膚就比較乾燥,皮脂分泌少,要儘量減少衝涼次數,尤其是乾燥的秋天和冬天,兩三天洗一次爲好,同時不用或少用沐浴清潔產品,清水沖洗最好。
少用硫磺皁、香皂、沐浴液
因爲人的皮膚是偏酸性的,大多數沐浴露、香皂等產品都呈鹼性,使用過多會破壞皮膚的酸鹼平衡,使得皮膚乾燥,同時缺少了油脂保護層,容易引起過敏、細菌感染、出現皮膚瘙癢、潮紅、長小水泡等症狀。
過硬的沐浴棉還是少用爲好,如果你要用絲瓜絡洗澡也不要天天用,尤其是皮膚乾燥的人,摩擦力大易傷皮膚。
所以,一般在室內工作又沒有大量出汗的上班族,每天用溫的清水衝就足夠了,對於出汗多的人需要每天衝好幾次,這樣用清水的話也不會對皮膚造成多少傷害,畢竟沖涼容易出現皮膚問題,大都是因爲過多接觸化學品。
選擇沐浴產品
相對來說,香皂的鹼性要更強一些,但同時去污能力也強於沐浴液。而現在沐浴液的種類也很多,相對香皂較爲滋潤。所以,對於油性皮膚的人,尤其是出油、出汗都比較多的.人可以選擇香皂,但不建議天天使用。而中性或者乾性皮膚的人,就應該選擇中性或弱酸性的沐浴液。
現在有很多人流行用硫磺皁做清潔產品,尤其是痤瘡患者,據說它具有殺菌消毒的作用。那您是否推薦使用硫磺皁呢?
硫磺皁的鹼性也很強,油性皮膚的人可以適當使用。某些皮膚病的患者。如酒糟鼻、脂溢性皮炎等可以在病症局部使用,其它膚質的人不適合使用。它確實具有殺菌、除蟎、去油的功效,但是,油性皮膚的人本身毛孔就比較粗大,硫磺皁會使皮膚變得更加粗糙。也不建議過多、尤其是全身使用。而痤瘡患者若比較嚴重的話,是不適合用硫磺皁的,因爲其對皮膚刺激太大,會引起疼痛,建議最好在諮詢醫生意見後再使用。
聰明沖涼能美膚
進入中年以後最好不要天天沖涼,實在心裏過不去用溫水衝一下就好,這樣皮膚不易老化。女孩子可以先用溫水洗臉,使毛孔張開,清潔乾淨了之後再用冷水洗一遍,收緊毛孔。有很好的美容作用。秋冬季乾燥的時候浴後用潤膚露利於健膚。患有異位性皮炎、皮膚瘙癢症、冬季皮炎等皮膚病的人羣需要格外注意儘量減少衝涼頻率。
經常搓澡好嗎
搓澡可以有效去除身體的污垢和死皮,搓洗的過程也可以促進身體的血液循環和新陳代謝。尤其是搓背,既可以清潔平時沖涼不太容易衝乾淨的部位,還可以疏通背部經絡,起到放鬆身心的作用。但是,搓澡也不宜過頻,一週1-2次是比較適合的。
秋冬每天洗澡好嗎3
洗澡水溫不宜太高
秋天,天氣涼爽,所以很多人在洗澡的時候,就會將水溫調得很高。事實上,這是不正確的。水溫過高會引起心跳加快、血壓升高,熱水造成血管擴張,血壓又趨於下降,淋浴時大量血液聚集在下半身,導致心臟大腦供血不足。水溫過高也會因體內能量消耗大而造成疲勞。適宜的水溫應與體溫相接近,即37℃~41℃最好。
次數不宜過多
有些人有潔癖,所以即使在涼爽的秋日,還是會一天洗好多次澡,這對身體非常不好。因爲洗澡洗得太多,很容易讓身體裏的水分跑掉。而且,秋天洗澡的時候,有人會將洗澡間的溫度調得很高。在這樣的環境中,身上的毛孔就會全部打開,這樣洗澡間的溼氣和髒東西就很容易“趁虛而入”,讓身體健康受到損傷。不僅如此,洗澡洗得太多的話,也會對皮膚造成二次傷害,讓皮膚生病。所以,建議潔癖的你在秋天最好保持一天洗一次澡最好。
吃飯前後不要洗澡
空腹狀態下洗澡的話,容易出現低血糖,洗澡時有可能會有眩暈,嚴重的甚至還會出現休克。所以如果想要在飯前洗澡,可以提前喝一杯加糖的溫開水。剛吃完飯後也不宜立馬去洗澡,因爲剛吃完飯,大量血液分佈在消化道,來完成食物的消化吸收,洗澡會因皮膚血管擴張妨礙消化系統的消化和吸收,因此最好在餐後一小時在洗澡。
秋冬天氣,氣溫不再那麼高,我們保持每天洗澡的習慣是非常好的,但是如果我們洗澡不注意,有上面這些壞習慣的話,很有可能會對身體不好,爲了身體健康,儘量不要有這些不好的洗澡習慣,如果你一個都沒有最好!
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