寶寶斷奶後的飲食知識
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問題:
我的孩子現在11個多月,已經基本上斷了奶。請問斷奶後的孩子在飲食上要注意那些問題,能不能讓他跟大人一起吃飯?
回答:
一般來說,孩子在週歲就應該斷奶了。孩子在斷奶後不能和大人一樣吃東西,通常情況下,孩子要單獨吃飯到2週歲左右。如果和大人吃一模一樣的東西,那至少要到5~6週歲以後。
寶寶斷奶後,首先要注意兩方面的問題。一方面,宜吃一些易消化的食物,因他的咀嚼功能和對食物的適應還有一個過程,所以食物並不需要像原來一樣爛、碎,但也需要適當加工容易消化才行。另一方面,必須保證營養供應,以滿足小兒生長髮育的需要。飲食一定要調配蛋白質、礦物質及維生素豐富的食物。斷奶後的寶寶每天應有半斤牛奶或調好後的豆類代乳粉、豆漿,一天需要三餐外,應該在上下午各加一次點心。三餐的主食可以有小米粥、軟食、面片、餛飩,食物應從流體、半流體漸變爲固體;副食要有魚、瘦肉、肝類、豆製品以及蔬菜、瓜果等食物,在製作食物時必須適當加工助於消化。當然,斷奶之後必須每天都要關注寶寶的消化狀況,尤其是大便情況。
斷奶後的寶寶應注意不適宜喂的食物:(1)刺激性強的食物,如姜、辣椒、辛辣調料較多的食物;(2)各種飲料,如咖啡、可樂、濃茶、含糖多的軟飲料等,因爲這些東西刺激寶寶腸胃,容易引起食慾不振,多飲含糖多的飲料也易導致蟲牙;(3)不易消化的食物,如墨魚、過硬的食物等;(4)太鹹的食品,如過鹹的肉末等。
家長應妥善安排好斷奶後寶寶的飲食,如果在斷奶後出現發育生長遲緩或停頓,多是飲食安排不當造成的,容易出現各種問題,比如抵抗力下降、疾病等,故必須引起父母重視。
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