經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處
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經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處,眼睛的狀態更能體現一個人的精神狀況,現代人埋首在計算機前的時間越來越長,因此,眼睛保養越來越重要。那麼,經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處?
經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處1
緩解眼部疲勞
熱毛巾敷眼睛可以促進眼部局部的血液循環,可以使勞累一天的眼睛消除疲勞,所以在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的。
緩解眼睛乾澀
熱毛巾敷眼睛可以有效的促進眼部的血液循環,在緩解眼部視力疲勞的同時,也可以起到明目,緩解眼睛干涉的作用。因爲熱毛巾敷眼可以將淚水排放孔放開,讓雷爺分泌足夠,緩解眼睛干涉、刺痛的現象。
方法:每天臨睡前用50℃的毛巾敷眼睛。
增加晶狀體的彈性
熱毛巾敷眼睛在一定程度上可以增加晶狀體的彈性。
晶狀體是爲一個雙凸面透明組織,具有調節視力的作用,晶狀體的彈性增加能夠有效的緩解視力疲勞,甚至初選假性近視的症狀。
注意
經常用熱毛巾過於頻繁,會因爲熱刺激加速皮膚的鬆弛,使皺紋提前出現,所以用熱毛巾敷眼睛要注意時間和次數,避免眼部皺紋提前出現。
保養方法
眼部保養分內在保養、外在保養和特殊護理:
1、睡眠充足,切忌熬夜。
2、平時多喝水,睡前避免大量飲水。
3、保持樂觀情緒,及時治療疾病,尤其是內分泌紊亂。
4、避免陽光直接照射。
5、勿養成眯、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。
外在保養
一、卸妝清潔:因眼部及眼周肌膚頗爲敏感細緻,故卸妝時應極爲小心,必須用眼部專用卸妝產品
二、選用合適的眼部保養品:市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養性強,適合於眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質,成分溫和易吸收且不油膩,適合於黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠,最好先熱敷再塗抹,並配合按摩和指壓,效果更好。
三、按摩和指壓:眼部按摩可促進眼周血液循環肌肉運動,亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前塗用眼部保養品,同時運用中指或無名指指腹進行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然後由眼尾開始輕按各穴位依次爲眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴,最後至眼頭睛明穴。、下眼瞼也同樣,只是指壓時穴位依次爲眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。、每個穴位按壓時以酸脹爲準,2秒後放開,重複做5—6次。
四、眼膜護理:每週1—2次,提供眼部特別的滋潤與放鬆,可用膠原蛋白眼膜護理,也可自制眼膜胡蘿蔔或黃瓜搗碎取汁加入維生素E油劑4—6滴混勻、。
特別護理
一、眼睛酸澀疲勞:可用牛奶洗眼。將紗布摺疊成小片,在牛奶中完全浸透,覆蓋在眼皮上20—30分鐘,能增強眼部肌肉活力,解除疲勞。
二、黑眼圈:可用喝剩的紅茶包敷眼,每晚睡前使用,20—30分鐘後取下,對後天性黑眼圈效果較好。
1、塗蜂蜜法:在洗臉後勿擦乾臉上的水分,讓其自然幹,然後在
眼部周圍塗上蜂蜜,先按摩幾分種,再等10分種後用清水洗淨,水不要擦去使其自然幹,塗上面霜即可。最好要用洋槐花蜂蜜,槐花蜂蜜具有槐花之清熱、去溼、利尿、涼血、止血等功效,槐花蜂蜜呈水白色,透明狀,具有槐花香味,不易結晶,當結晶後呈細粒狀或油脂狀。
2、敷酸奶法:用紗布蘸上些酸奶,敷在眼睛周圍,每次十分鐘。
3、熱雞蛋按摩法:將雞蛋煮熟後去殼,用小毛巾包裹住,合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周,可加快血液循環。
4、蘋果片敷眼法:將含汁量多的蘋果切片,敷雙眼每次15分鐘。
5、土豆片敷眼法:土豆去皮切成約2釐米的厚片,外敷雙眼每次5分鐘。
三、眼袋或生理性浮腫:新鮮土豆切成片先揉擦眼部患處,再敷在眼周15—20分鐘取下,可消腫,經常使用可減輕眼袋症狀。
經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處2
飲食保養方式
首先從日常的'飲食入手,內在的調理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起重視,並要加倍保護眼睛,在飲食中加入一些對眼睛有幫助的食物,是最方便最有效的方法。
推薦一些可以對眼部護理有幫助的藥食同源中藥材,可以做茶泡飲,簡便易行,也可以烹調使用。
菊花:菊花味甘苦,性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀均有一定的療效,能使眼睛疲勞的症狀消退,恢復視力,對於經常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射,經常對着電腦、手機過久的話,可多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。不過菊花性寒,不建議單獨泡飲,建議可與枸杞、桑葉等組方爲菊杞茶,做茶長期飲用,可以有效緩解眼部不適。
枸杞子:枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年之人,食之最宜,可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”不過枸杞子市場僞劣氾濫,市場較爲混亂,建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功,俗稱“明眼子”。
桑葉:桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素。桑葉以秋季後初霜採摘,即秋桑爲佳,此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多,藥效也最佳。桑葉有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用,抗衰老、抗疲勞作用,桑葉還有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。
桑椹:俗稱桑果。有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。桑椹被稱爲“民間聖果”,含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分。桑葚滋陰補血,生津,潤腸,可用於久病體虛,肝腎陰虧,腰膝痠軟,目暗耳鳴。
苦蕎茶:《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。現代臨牀醫學觀察表明,苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。改善心腦循環,清除體內垃圾,消除疲勞,恢復能量。粗糧膳食纖維增加皮膚抗氧化功能,讓皮膚健康光澤,美容養顏。苦蕎中的不可多得的粗糧膳食纖維可以平衡腸胃營養分佈,有效治療便祕。
金銀花:有清熱解毒,疏散風熱,涼血止痢,降血降火,消咽利膈之功效。治溫病發熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰癧,痔漏。氣清香,味淡、微苦。金銀花性寒,味甘,入肺、心、胃經,具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效,主治脹滿下疾、溫病發熱,熱毒癰瘍和腫瘤等症。其對於頭昏頭暈、口乾作渴、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病症均有一定療效。同時金銀花茶還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌,對老人和兒童有抗感染功效。所以,經常服用金銀花浸泡或煎劑有利於風火目赤、咽喉腫痛、肥胖症、肝熱症和肝熱型高血壓的治療與康復。
水養護
眼睛也需要消火,用一些降火措施來修護眼睛吧
眼睛喜涼怕熱,遇到心火、肝火過盛,就會長眼垢、發乾、紅腫、充血,經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病,保護視力,增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發乾、視物不清等病的人,好處更爲明顯。茶水薰眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。薰眼時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失,如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些,但薰的時間一定要保證在10分鐘左右,並要堅持做,每天至少薰一次。
經常用熱毛巾敷眼睛有什麼好處3
按摩
1、提拉眼瞼位
用無名指按照圖所示,對從下眼瞼到上眼瞼
的曲線進行提拉,此動作需要重複5次,且方向不可顛倒,因爲這是有助於提拉和緊緻眼睛皮膚,有效防止鬆弛,對抗老保養來說是必不可少的。
2、輪刮眼眶
拇指按住太陽穴,食指的指側面由內而外橫刮上下眼瞼,沿着由內向外的方向輕柔塗抹,平滑眼部皮膚。上下眼瞼各三到四次,直到眼霜完全被皮膚吸收。注意力度一定要輕柔,避免眼周因摩擦而可能導致的過敏和紅腫。
3、按睛明穴
睛明穴是眼部按摩護理最常使用到的一個穴位,對於消除眼部疲勞特別有效。在塗抹眼霜後,對這個部位進行按摩能夠讓眼部周圍的血液循環速度更快,營養輸送率更高。
技巧
1、使用眼膜前一定要保證眼周肌膚徹底清潔,這樣保養成分更容易被吸收。
2、舒緩訴求的眼膜可以在使用前放進冰箱稍做冰鎮,加倍的冰涼感敷起來會令浮腫的眼睛充分舒緩。
3、睡前是保養黃金時間,敷眼膜很好吸收;運動後因爲新陳代謝加速,也是敷眼膜良機;而生理期結束後一週內的卵泡期,肌膚吸收能力達到巔峯,適合用貴价眼膜強力進補。
4、片式眼膜取出來後袋中如果還有剩餘的精華液,可以用剪小的化妝棉浸透後,貼在眉間紋、擡頭紋或者法令紋處,效果非凡。
5、敷眼膜的位置要精準,片式眼膜建議最佳距離是眼睛下面3毫米處,這樣既能達到保養效果,也不會扎到眼睛。
6、在敷眼膜後一定要塗眼霜,這樣才能讓眼部肌膚得到完備的滋潤,如果單單靠敷眼膜,取下後眼部肌膚會變緊繃,反而催生細紋。
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