海灘暴曬之後如何補救

海灘暴曬之後如何補救，每年的夏天，海邊都是高熱度的，因爲這個季節太陽是毒辣的，而且不光溫度高，人們的熱情也高。但是海邊遊玩很多容易就會被曬傷。那麼海灘暴曬之後如何補救？

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曬後急救修復～海邊度假第一天---賓館夜間修復法：

1：薰衣草冰涼急救法

具有皮膚癒合功能的精油----薰衣草精油、洋甘菊精油，與具有清涼功能的歐薄荷精油復配可用於舒緩疼痛、灼傷的皮膚。

配方：薰衣草純露1半+純淨冰水1半+薰衣草精油2滴+歐薄荷精油1滴+羅馬洋甘菊精油1滴

a：將精油添加純露和冰水中混合。將壓縮面膜浸人。

b：敷於患處皮膚，待敷貼溫度升至體溫時取走，重複3次。

2：曬傷急救爽膚水：（減輕發熱和疼痛的身體噴霧）

日曬後的肌膚好像輕度燒燙傷一般。請利用緩解炎症的精油。立即護理。充分補充水分及油脂。建議精油：德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、天竺葵、薄荷、薰衣草。

配方：純淨水45ml+伏特加酒1小匙+羅馬洋甘菊1滴+薄荷1滴+薫衣草8滴。

精油溶解在酒裏，再倒入水中，曬完後，數次噴塗皮膚，修復。

3：鎮靜 修復肌膚的精華液~

當肌膚因暴曬發紅、發炎時，可用冷水先降溫，待狀況稍微穩定，再用添加精油、具鎮靜效果的乳液，充分作足保溼後，以基底油來預防肌膚乾燥。爲日曬過的肌膚降溫後，可用具有消炎及鎮靜功效的薰衣草精油調製而成的乳液，修護肌膚。

配方：薰衣草精油5滴+羅馬洋甘菊5滴+10毫升荷荷巴基礎油

塗抹曬後肌膚 面部身體均可

4：曬傷專用凝膠

皮膚的紅腫消失後，接着會變得很乾燥。用自制的蘆薈膠修復精華做好保溼的工作吧。

配方：羅馬洋甘菊2滴+檀香3滴+薰衣草3滴+蘆薈凝膠80g+荷荷巴油20ml（攪勻後塗抹面部和皮膚）

友情提示：在去海邊之前，一定做好超級防曬工作，隔離、防曬、粉底、遮陽帽、雨傘一樣不能少。然後晚上回到賓館，在做好以上那些護理，就一定能美美的度過假期！

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夏日海邊遊玩被曬傷 應該如何處理

冷敷

有些人可能會建議洗冷水澡來迅速緩解並減輕炎症，但事實上，冷水淋浴可能會使皮膚變幹，從而進一步損害皮膚。

應該用柔軟的毛巾輕輕浸溼皮膚，這樣可以冷卻曬傷的皮膚並使其不過多沾水。使用輕拍動作，小心不要摩擦皮膚。

保溼

如果被曬傷，一定要保持皮膚滋潤，溫和的潤膚霜是修復曬傷的關鍵。當皮膚潮溼的時候塗抹富含神經酰胺的保溼霜可以鎖住水分。

要避免使用石油製品或油類藥膏，它們可能會吸收熱量並使曬傷更嚴重。

減少炎症

使用止痛藥可以讓曬傷消失得更快。在曬傷開始的幾個小時服用一些布洛芬，可以起到止痛、抗炎的作用，這會讓皮膚的灼痛感得到緩解，有助於減輕腫脹和不適。此外，可以睡個好覺，加快機體恢復。

溫柔對待

曬傷後的恢復期要溫柔對待你的皮膚，洗澡時不要用海綿或泡芙擦的太用力。

如果臉上有曬傷，需要重新考慮日常護膚程序。不要使用去角質產品、爽膚水、面膜和抗衰老產品，直到皮膚恢復。陽光傷害會讓皮膚變得特別敏感，因此這些產品中的某些成分會讓皮膚起水泡或皮疹。

保持水分

身體內外良好的水合作用對曬傷恢復至關重要。曬傷會導致大量水分流失，有可能會造成脫水。大量飲水，並做好保溼防曬防止進一步脫水。

防止曬傷

雖然以上的方法可以幫助舒緩曬傷的皮膚，但是最好的方法就是首先防止曬傷。

爲了防止曬傷，在一天中最熱的時候（上午11點到下午3點）儘量遠離太陽，找陰涼處躲避。

用塗抹防曬霜的方式來保護你的皮膚，並且兩個小時左右補充塗抹。

炎熱天氣裏保護頭髮頭皮也很重要，外出最好戴帽子。

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曬後三天爲修復黃金期 及時補救可恢復肌膚健康

很多人以爲曬黑是一瞬間的事情。例如，海邊玩一天就黑了，騎了一天車就黑了，逛了一天街就黑了……如果說防曬是防禦性動作，那曬後修復就是解救型動作。而且暴曬後有個黃金修復期，好好利用這一時刻或許可以快速恢復肌膚白皙。

我們的肌膚在烈日下暴曬3~4個小時以上，開始會發燙，變紅，這是黑色素開始活躍的階段。如果這時沒有任何舉措的話，黑色素將會在一天左右達到頂端。

接着肌膚水分、膠原蛋白大量流失，因曬傷死亡的角質細胞開始脫落，黑色素漸漸沉澱，三天以後，肌膚的表皮就會出現細紋、脫皮、曬斑等問題。所以，我們要好好利用這曬後寶貴的三天時間，在變黑之前及時做好曬後補救。

第一階段：曬後1小時以內。給肌膚舒緩降溫，肌膚降溫才能抑制細胞內黑色素的活躍。此時如果直接用冰塊或者冰水鎮靜肌膚，一冷一熱溫差過大，會導致肌膚受不了，甚至引發敏感、灼傷等其他問題。正確的做法是，用舒緩噴霧或者涼毛巾溼敷進行降溫。

第二階段：曬後3~6小時。給肌膚補充水分，暴曬後的肌膚水分大量流失，需要立即用水分來修復曬傷的肌膚細胞。但要注意儘量選擇蘆薈膠等啫喱狀的面膜或者直接用保溼型的化妝水進行溼敷，且避免使用有美白等功能性的片狀面膜進行敷臉。因爲，曬後肌膚脆弱敏感，美白中的一些成分可能加劇肌膚脆弱敏感的狀況。而片狀面膜因爲透氣性欠佳，因此應儘量避免。

第三階段：曬後1~2天。此時的肌膚會開始出現脫皮現象，尤其在上妝後，如果此時不補充油分就容易出現小細紋了，因此這個時期必須保證給肌膚補充油分。

面對可能會爆起的小幹皮，請不要用去角質產品或者含有水楊酸的產品去除死皮和角質，這樣只會讓肌膚越來越糟糕。雖然出現的'乾裂皮膚，看起來似乎缺水，但若只補水已經不能滿足這時候的肌膚狀態了，應選擇高保溼含油分的修復性產品來幫助肌膚鎖住水分和油分，以乳霜、面霜爲佳。不過夏天要選擇質地輕薄的面霜，以免再引發痘痘。

第四階段：曬後3天。抗氧化+美白。此時肌膚在修復下基本上已經回到了健康的狀態，可以開始加強美白的工作了。

經過修復的肌膚狀態雖然已經恢復健康，但是美白還是應該要循序漸進，不能操之過急。正確的做法是，選擇溫和性的、植物性的美白淡斑產品。同時也不要着急換全套美白產品，因爲肌膚的狀態不是很穩定，所以還是以舒緩保溼爲主，另外也別忘了日常的防曬。

對於曬後修復，除了護膚上及時補救外，我們還可以在飲食上多吃一些防曬食物，也能讓我們儘快復原。首先，應多食用番茄，可生吃、涼拌或者做菜吃。番茄的營養價值極高，含多種維生素，而番茄紅素更是番茄作爲食物的主要來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性不僅能阻止皮膚膠原被破壞，還阻擋紫外線吸收，是夏季非常好的防曬食物。

其次，檸檬片泡水喝。檸檬含有大量的維生素C，可以有效地幫助我們美白肌膚，減緩皮膚的衰老，以及抑制各種斑點的形成，而且夏季多補充含有維C的水分，也能加速新陳代謝，排除身體的毒素。最後，可以選擇下午喝點綠茶。綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用， 多飲用綠茶能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、鬆弛的過氧化物減少約三分之一。