皮膚保養的三大原則
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皮膚保養的三大原則,一般情況下,我們的皮膚嚴重缺水的時候就會出現許多的細紋,看起來會使人非常的顯老。所以保養皮膚是非常重要的事情,下面是皮膚保養的三大原則。
皮膚保養的三大原則1
這三大基礎護膚原則就是、合理清潔+適度保溼+嚴格防曬,做好這三項,常見皮膚問題就能夠基本解決!
爲什麼這三項護膚原則如此重要?
皮膚乾燥易敏感、不論是膚質原因,還是外在環境所致,亦或是皮膚屏障已然受損,究其原因,大多數都是因爲保溼沒有做到位引起的。
痘痘,黑頭,閉口,粉刺,毛孔粗大、引發皮膚這一系列的毛孔問題,膚質原因只佔了極小部分,更多是因爲皮膚清潔不到位,忽視皮膚保溼,未做足防曬導致的。
皺紋,鬆弛,色斑、生理因素固然不可避免,但紫外線照射導致的光老化損傷,可是佔據了引發皮膚衰老因素的80%。
除此之外,皮膚換季易敏感、經常脫皮、面部紅血絲嚴重等問題,都與清潔,保溼,防曬有着千絲萬縷的聯繫。
合理,適度,嚴格,才能做到 “精準”護膚
既然這三項護膚原則如此重要又基礎,那爲什麼很多人卻做不對呢?因爲大家最容易忽視的,就是這其中“度“的問題。
(1)合理清潔、清潔包括潔面+卸妝+深層清潔/去角質+潔面儀器。
潔面是老生常談的話題了,也是最容易出錯的基礎步驟。我們潔面的目的,並不是一味地清洗“去油”,而是將附着在皮膚表面的灰塵、污垢、多餘油脂洗淨,就已經足夠。
油皮膚質常見油脂分泌旺盛,皮膚出油量大問題,有人爲了“徹底”清潔皮膚油脂,一天甚至要洗臉3-4次,長此以往皮膚越洗越油。
皮膚表面的這層“油脂”,是一層天然屏障,保護着皮膚免受外界傷害。強力清潔,極易出現“外油內幹”的亞健康皮膚狀態,甚至屏障受損問題也會接踵而至。
屏障健康的油皮和混油皮膚質,日常潔面可間隔使用皁基型產品。配方和科技的進步,不再是讓我們談“皁基”色變的時代了。
日間潔面使用氨基酸型產品,晚間潔面穿插使用氨基酸和皁基型產品。春夏季可每週使用皁基產品2-3次,秋冬季每週皁基產品1-2次。
偏乾性膚質,敏感皮和屏障受損的肌膚就要注意,如果皮膚處於不適期,要及時調整潔面方式,使用清水潔面即可。日常清洗晚間使用氨基酸和APG型潔面產品,日間視皮膚狀態使用洗面奶或清水潔面即可。
深層清潔/去角質
一般來說我們做好日常潔面是無需特意去角質的。而那些去角質產品,宣稱能夠搓出的“角質”,也就只是高分子遇水發生的化學反應,並非真正的皮膚角質。
深層清潔應按照膚質類型適度進行。健康油性膚質,春夏季深層清潔每週1-2次,秋冬季每週1次。中性皮膚質每兩週1-2次。偏乾性膚質,每月1-2次。
卸妝
當然不化妝是最好的,畢竟再溫和的卸妝產品使用過程中也會拉扯皮膚。如果需要,那麼卸妝時的產品和手法就很重要了。
優先選擇卸妝油,卸妝膏,卸妝乳類產品,在皮膚表面輕柔打圈,儘量避免使用化妝棉在皮膚表面來回摩擦,拉扯。卸妝後一定要將卸妝產品清洗乾淨,避免殘留。
潔面儀器
嚴格來說我們的面部皮膚,無需使用潔面儀器清潔。但受到環境,妝容等外界因素影響,難免會存在清潔“死角”。
可以根據自己皮膚狀態,來合理使用潔面儀器。但幹敏皮和敏感皮不建議嘗試。如果在使用潔面儀後,皮膚出現過度乾燥,發紅,刺痛感覺,應立即停止。
(2)適度保溼、保溼≠補水≠過量疊加護膚品。
經常會有人出現這樣的皮膚狀態,水補不進皮膚裏,乾燥起皮問題無法緩解;各種保溼產品用個遍,皮膚反倒被悶了一臉痘。
這就要說到補水和保溼的關係了。爲皮膚補水,就好像往容器中加水,而保溼就是爲加滿水的容器蓋上蓋子,防止水分流失。一補一防缺一不可。
補水這項護膚操作,作用於我們皮膚角質層。角質層含水量低,皮膚就會出現乾裂,脫皮等問題。使用含有多元醇,氨基酸,透明質酸成分的護膚品,能起到明顯的.補水效果。
但只補水不保溼,這些水分還是會蒸發掉。我們需要爲皮膚表面增加一層保護膜,鎖住已補充的水分,保證內裏水分充足不流失。
而保溼,最重要的就是適度。偏油性膚質,保溼做不對,皮膚出現閉口粉刺不說,U區位置反而會更覺乾燥。
偏油性膚質選擇保溼產品時,要以天然保溼因子和細胞間脂質成分作爲首選。像是神經酰胺,泛醇,PCA鈉,乳酸,尿素等。避免使用油脂類,合成脂,硅類含量高的保溼型產品。
另外乳液和麪霜,避免疊加使用。兩者本質相同,只是產品形態存在差異。
皮膚保養的三大原則2
原則一、保持肌膚角質層的健康,增強肌膚的抵抗力,避免傷害肌膚。
角質層是肌膚最重要的保護層,在護膚時應注意切勿過度剝落角質層,保持角質層的健康。
過度剝落角質層,會使肌膚保溼能力受損,並對外界刺激的抵抗力變低,容易出現乾燥、敏感等皮膚問題。
當角質層細胞不能正常按時脫落或受到外界刺激異常增厚時,肌膚容易暗沉、乾燥、起屑。
保持肌膚角質層的水油平衡同樣重要。
角質層水分過多會使肌膚敏感,誘發急性粉刺、水合性皮炎。
角質層油分過多會導致毛孔粗大、皮膚髮黃,甚至會引起炎症。
角質層水分油分過少會使肌膚粗糙、乾燥。
保持水油平衡應避免過度補水、補油,平時多喝水,做好清潔與保溼工作。
皮膚屏障是由角質層細胞、細胞間脂質、表面皮脂膜組成的,一切護膚的前提是要保證皮膚屏障的健康。
建議日常護膚時,應根據自身肌膚情況,理性護理角質層。
對於敏感肌或角質層薄的寶寶,切勿用毛巾、洗臉巾等用力擦拭肌膚。
清潔完畢後,可將毛巾、洗臉巾等沾溼,輕輕按壓帶走肌膚表面多餘的水分,或者由內往外輕輕擦拭帶走多餘的水分。
一定要重視擦臉的手法,按照以上方法可盡大可能地減小對肌膚的傷害。
原則二、選擇適合自身的護膚品,並理性使用。
俗話說,甲之蜜糖,乙之砒霜。
同樣的護膚品,有的人覺得找到了人生真愛,有的人覺得是魔鬼般的存在。
適合自身的護膚品就是最好的,選擇護膚品時不能只看價格。
肌膚的好壞與護膚品的價格不完全成正比關係。
當然一分錢一分貨也是真理,有的貴的護膚品確實好用,但也有經濟實惠又好用的護膚品。
在自身經濟範圍內,選擇最適合自身的護膚品是最理想的。
理性護膚,要求我們科學地進行護膚。
不過度去角質,不過度補水,不過度去油,保持皮膚屏障的完整性,提高皮膚的抵抗力,同時避免外界的刺激與損傷,纔是理性護膚的追求理念。
同時,還需注意毅力。
即使用世上效果最好的護膚品,三天打魚,兩天曬網也不可能獲得理想的肌膚。
所以,養成良好的護膚習慣是重中之重。
習慣的力量會使我們遠離三天打魚,兩天曬網的境況。
適當的運動
原則三、護膚還包括很多方面,不僅僅是使用合適的護膚品。
真正的好皮膚,是由內往外散發出迷人光彩的,不僅僅是使用護膚品這麼簡單。
衆所周知,適當的運動會讓人年輕,肌膚緊緻。
另外,營養情況、心情情況、飲食習慣、生活方式等也會影響肌膚的狀態。
因此,護膚是多方面共同進行的一項行爲。
適當的運動,保持積極向上、樂觀的心態,適當的減壓,科學地按摩,合理的食補等都應包含在護膚行爲中。
這裏重點介紹食補。
合理使用護膚品加食補效果顯著。
食補的話,推薦燉燕窩或桃膠。
加上銀耳、紅棗、黑芝麻、雪燕、皁角米等味道會更好,如果嫌麻煩或材料不全,不加也沒關係。
燕窩或桃膠泡發後,用養生壺或電燉鍋等燉就好啦。
生理期時,不要吃燉桃膠哦。
皮膚保養的三大原則3
清潔關鍵詞、溫和
保養第一步,選溫和又有清潔力的潔面!
清潔是皮膚保養最重要的一環,臉部清潔後才能繼續其他的護膚步驟,後續的護膚品也才能更好被地吸收哦~清潔力太強的產品會造成皮膚變幹,或者破壞掉健康的皮膚屏障變得敏感。
但是清潔不徹底,又會造成毛孔阻塞,產生黑頭和痘痘的問題,膚色也會變得暗沉。
不論什麼膚質都不要使用皁基,請使用氨基酸潔面,清潔面膜頻率不能太高;化了妝就必須得卸妝,卸妝手法很重要,要儘量輕柔,減少對皮膚的拉扯,防止產生皺紋。
保溼關鍵詞、適度
按季節、膚質來選擇保溼產品!
小美覺得保溼這個概念越來越被妖魔化,保溼好像萬金油一般能解決所有肌膚問題。不過它的功能其實也有限得很,保溼、美白、緊緻啥的,有作用但不要過度指望!
保溼要按季節、按膚質來選擇,夏天可以用乳液類的保溼產品,冬季則需要比較厚重的霜類的保溼產品。
化妝水一般的作用是補水保溼,乳液的作用是爲了鎖水。這裏還有提醒一下化妝水不要用手拍,一定要用化妝棉擦哦。
防曬關鍵詞、日常
不要只在夏天才塗防曬
關於防曬和隔離的愛恨糾葛,防曬是護膚的最後一步。
隔離其實是化妝的第一步,隔離一般有防曬值,但不能代替防曬霜,兩種產品都用時,防曬在前隔離在後,防曬就是你現在能做的簡單、便宜,也有效的美白抗氧化手段。
且防曬一定要擦夠量,(30ml防曬一個月用完纔算夠量噢!)小美再強調一下,防曬是一年四季365天的事,不塗防曬的皮膚絕對不能保持完美狀態,護膚品再貴都白搭!
對於皮膚沒有什麼問題的妹子來說,做好這三步就已經OK了。但是小美會推薦大家,提前增加精華這一步的保養和眼部護理。每次推薦精華和眼霜的時候,都有寶寶問我我20歲該用什麼?抗氧化是35歲以上用的嗎?
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