冬季護膚要注意什麼 冬季護膚常識
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一、及時補水
冬季一定要注意補充水分,不要等到覺得渴了才喝水。水能促進身體廢物的排出,從內部提供肌膚的水分供應。除了喝水,外部的補水保溼也要做好,洗完臉及時擦水乳。也可以多喝點養生湯,比如蘿蔔燉骨湯等。
二、注意飲食
上一點提到過的蘿蔔就是一點,所謂“冬吃蘿蔔夏吃薑”,講的就是一個滋陰清熱、降燥潤膚的養生原理。以前冬天能吃到的水果很少,現在科技發達了,強大的保鮮技術使很多水果可以從外地空運過來,所以不用擔心沒有新鮮的蔬果可以食用。另外還要注意適當補充一點蛋白質,,乳產品、豆製品等,使肌膚有足夠的營養煥發光澤。
三、防曬
冬天即使沒有陽光也要注意防曬哦,因爲紫外線的傷害一年四季都有的,雖然看不見摸不着,但如果不注意的話,也是很傷皮膚的哦。最好出門前塗個防曬霜。硬防曬就算了,什麼遮陽帽防曬傘,除非下雨下雪,不然大冬天的打傘總覺得怪怪的。
四、充足睡眠
冬眠冬眠,充足的睡眠在冬天真的很重要。保證充足的睡眠時間和睡眠質量,對皮膚新陳代謝和靜養修護都有很大幫助。由於在冬季時,皮膚會加強自身的泌油能力,所以一覺醒來你不會覺得臉特別幹。北方乾燥地區可以適當在房間放個加溼器,以免睡覺時皮膚缺水而不自知。
五、洗面奶的選擇
冬季絕對要擯棄夏天用的去油功效型洗面奶了。本來臉上的油脂已經是難能可貴了,再洗掉那還得了。冬季可以選擇溫和不刺激的洗面奶,如氨基酸類,禁用肥皂。
六、洗澡時間不宜太長
自從家家淘汰了煤氣熱水器,換上電熱水器,大家再也不擔心洗澡太久煤氣中毒了。但是盡情洗澡有個壞處,就是水溫過高加上時間太長,會導致身體過多水分蒸發。記得沐浴露要換成潤膚型的,或者可以一兩天不用任何清潔劑,只用清水洗澡。洗完澡後記得擦傷身體乳。條件好的也可以進行一個簡單的牛奶浴~
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