產後怎麼減肥最快最有效的方法?
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原因一:哺乳期暴飲暴食
根據研究,產後半年是寶媽們減肥的黃金時間,可大部分媽媽爲了能夠讓寶寶喝上足夠量的母乳,就會不斷的補身體,下奶水。在哺乳期間,很多寶媽都會不停的喝各類營養湯品,這時除了奶水增加外,脂肪也會跟着增加,因此這也成爲很多寶媽產後不能瘦下來的關鍵原因。
原因二:沒時間減肥
在生完孩子之後,相信很多寶媽們也會在不停的尋找各種健身視頻和動作,希望可以來達到瘦身的效果。但是非常現實的一點是,根本沒有什麼時間去健身。因爲幾乎很多寶媽都會親力親爲,白天帶娃做家務,晚上餵奶換尿布,一天只睡三四個小時,在這種狀態下,就更加沒有時間的來管理好自己的身材了。
原因三:爲娃吃太多剩飯
生娃之前,寶媽們就會爲了寶寶的營養而吃個不停,生娃後有些寶寶吃不完的粥、牛奶和各類零食就會統統由寶媽來消滅,吃的多了自然就不容易瘦下來。
原因四:懶得收拾自己
不少寶媽在懷孕生娃之後就已經基本放棄了自己的外在形象管理,不會再耗費時間去搭配發型和穿着,更多的是將自己的時間都投入在了孩子和家庭之中。那麼自然對於體重也是抱着順其自然的態度,就不會像以前那麼在意了,對於減肥這件事自然也不會上心。
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