六種蔬果不削皮 吃出白皙水嫩臉蛋
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
【導讀】:吃蘋果的時候,你猶豫過要不要削皮嗎?其實果蔬皮中含有豐富的營養素和抗氧化物質,對預防慢性疾病很有好處,以下這幾種果蔬皮,美白養顏功能格外優秀。
1、梨皮清心潤肺:
梨皮是一種藥用價值較高的中藥,能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎,加冰糖燉水服能治療咳嗽。自制泡菜時放點梨皮,能使泡菜更脆,還更美味。
2、番茄皮預防癌症:
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質,能防治心血管疾病,提高機體免疫力,預防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮還有助於維護腸道健康。因此,番茄帶皮吃最營養。
3、茄子皮保護心血管:
茄子是心血管病人的食療佳品,大量的營養物質卻蘊藏在茄子皮中。茄子去皮後不僅會降低保健價值,還會因其中的鐵被空氣氧化,很容易發黑,影響人體對鐵的吸收。
4、冬瓜皮利水消腫:
冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分。它能利水消腫,對糖尿病人更有好處。因此做冬瓜湯時最好帶皮煮。
5、西瓜皮清熱解暑:
西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。
6、橘子皮開胃化痰:
橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素,能做出許多美味。橘皮粥芳香可口,還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮,能使湯味更鮮,並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶,味道清香,還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。檸檬皮與此類似。
春夏美白方案 不化妝也能白皙水嫩
美白食物白皙皮膚是吃出來
蘋果削皮後還有營養嗎 蘋果削皮後怎麼做不變色
吃7種果蔬 30+女人皮膚不再尷尬
想皮膚白皙 這六種蔬菜吃出白皙光滑肌(圖)
六種水果吃出豐胸細腰
水果蔬菜營養多 8種果蔬孕婦最適合
秋冬吃什麼對皮膚好? 5種美白水果不可少
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
水果蔬菜自制美白麪膜 讓肌膚白細嫩
蔬果皮難削?蔬果皮削皮技巧分享
七種讓女人水嫩白皙的食譜
皮膚怎麼樣變白 可多吃蔬菜水果
皮膚變白的食物 介紹五種蔬菜水果讓你吃出白嫩
如何美白防曬 水嫩白皙不長斑
美白嫩膚又減肥 8種水果越吃越白
女人呵護卵巢必吃的六種果蔬
白菜韭菜大豆 女人常吃8種果蔬皮膚好
常吃10種水果皮膚好 芒果去皺+櫻桃美白
幫你揪出毀壞白皙鮮嫩皮膚的殺手
25+女人常吃8種蔬果 讓皮膚不長皺
保健“識”堂:6大蔬果不削皮營養功效翻倍
蘋果削皮吃好還是不削皮吃好 蘋果削皮後怎樣才能不變色