吃水果大有有學問 5種水果不吃皮等於白吃了
本文已影響1.14W人
本文已影響1.14W人
【導讀】:夏季正是各種水果上市的好時節,不同水果可以帶給人不同的營養。而我們也深知,水果皮上往往殘留着大量農藥成分,因而不少人吃水果都習慣不吃皮。可是,小編想要說的是,有的水果皮是可以吃的,因爲富含了豐富的...
葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇,具有降血脂、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質,還有降低血壓的功效。而且葡萄皮中含有的花青素,具有強抗氧化、抗突變、減輕肝機能障礙、保護心血管等功能。
黃瓜皮能排毒
黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。
蘋果皮助消化
蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高,普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。
黃皮果的皮清熱降火
黃皮果性涼,食之清熱降火祛毒。黃皮果的果皮的降火功效更好,於是有不少老人喜歡連那層薄薄軟軟味道苦澀的果皮也一塊吃下去,或者取果皮和果核用來煲湯喝。夏天吃黃皮果時,是可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎,連渣帶汁一併吞下的,味道雖然有些苦,但可以起到降火、治療消化不良的作用。
西梅皮富含鈣元素
西梅不僅食用方便營養價值也是非常高的,尤其是對於有心血管疾病的中老年人,可以有效的預防這些疾病的出現,還可以增強心臟能力避免疾病惡化,對健康是非常好的。西梅皮中含有的鈣、鋅是非常高的,可以有效的緩解因缺乏鈣和鋅出現的身體不適症狀,而且適合不同年齡段的人食用。
水果應該飯前吃還是飯後吃 水果一天中什麼時候吃最好
吃什麼水果減肥最快?越吃越瘦的10種水果
吃什麼水果減肥最快?夏季吃8種水果最消脂
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
夏季減肥就吃水果 7種水果讓你越吃越瘦
冬天吃什麼水果減肥快?15種冬季減肥適合吃的水果
冬季孕婦適合吃什麼水果 4種水果越吃越健康
秋天吃什麼水果美白? 8種水果別錯過
哪八種水果不宜晚上吃?晚上能吃的水果有哪些?
吃什麼水果有美白的效果
夏季吃什麼皮膚好? 5種水果防曬增白
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
吃什麼水果美白皮膚最有效
檸檬蘋果獼猴桃 女人必吃5種美白水果
吃什麼水果減肥最快?越吃越瘦的10種水果
孕婦不能吃什麼水果:不能吃涼性水果、高糖水果等等
懷孕必吃的5大水果 懷孕必吃的有哪5大水果呢
6種水果連皮吃更好 你敢吃奇異果的皮嗎?
吃什麼水果美白皮膚:多吃這10種水果讓你快速美白
常吃10種水果皮膚好 芒果去皺+櫻桃美白
雞蛋吃不對等於白吃 6種吃法會要你的命
吃什麼水果減肥最快?胖MM瘦身不可錯過的5種水果
減肥吃什麼水果好?5種美味瘦身水果