喝咖啡可以消腫？如何消除面部浮腫?

快速消除浮腫臉的方法

1、一杯黑咖啡

咖啡類飲品可以加速體內循環代謝，讓廢水廢物隨着尿液排出，效力最強的是黑咖啡。一般喝完一大杯黑咖啡，上廁所的次數會增加3次左右，對腸胃稍弱的人還有治療便祕的功效。

2、碳酸洗臉

含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠後肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，並加速細胞對後續水分和營養的吸收。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水裏，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多餘的水分和廢物從體內掃光光。

4、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果。

5、眼部敷鹽水法

材料很簡單，且很方便選取。只須用家裏廚房的普通食鹽一茶匙，混入500毫升40度左右的溫開水中，攪拌均勻後，用細紗布浸泡，吸足水分後，將紗布摺疊成長方形，大小爲能蓋住雙眼即可，敷在眼睛上20分鐘左右，即可有效消除眼睛水腫，顯得神采奕奕。溫度要適當高些，但熱敷前要注意測試水溫，避免燙傷皮膚。

6、冷熱交替敷臉法

準備兩條毛巾，熱水和冷水各一盆。先將毛巾用熱水浸泡敷臉，另一條毛巾浸泡入冷水盆備用。熱敷後，改用冷毛巾敷臉，冷熱敷臉時間按照1:2的比例分配，兩者交替敷臉的時間不能少於15分鐘。這樣可以促進面部多餘水分的排出，消除面部水腫。把握熱水溫度，不要燙傷皮膚。冷水以自己能夠承受的溫度爲宜。

7、穴位按摩去水腫

以食指指腹輕柔按壓眼眶周圍，可以使氣血運行順暢，消除浮腫。注意每個位置按壓至少5秒鐘，重複按壓3次。

8、黑咖啡去水腫

黑咖啡內富含咖啡因，具有排水利尿、加快身體熱量消耗的作用，可以快速地消除面部、眼部浮腫。因此，在早飯後，爲自己準備一杯香濃的黑咖啡，在半個小時候，能明顯看到臉部浮腫的消失。咖啡因具有攝入上限，每日不能超過300mg，因此要注意控制黑咖啡的攝入量哦!

9、放慢吃東西速度

在餐桌上放慢吃東西的速度，不僅能顯示你良好的教養，還具有減肥、瘦臉的特別福利。因爲牙齒的咬合可以鍛鍊整個口腔的肌肉，不正確的咀嚼方法會影響臉型，讓下頜特別發達。因此，各位美眉要想有精緻小臉，最好“淑女”些，養成細嚼慢嚥的習慣哦!

10、多攝入鈣質

平日可以多食用一些鈣質豐富的食物，如蘋果、粟米、扁豆和豆腐等，能有效地幫助體內鹽分產生的多餘水分的排出，起到促進水分循環和利尿的功效，這也是較少面部水腫的有效辦法。

有面部浮腫的情況，不妨試試以上介紹的方法，可以快速幫助消除面部浮腫，趕緊試試吧，同時提醒女性儘量少熬夜，不僅對肌膚不好，同時還容易引發浮腫的情況，以上介紹的內容希望對大家有幫助。