有效消除臉部浮腫的按摩方法
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有效消除臉部浮腫的按摩方法,面部出現浮腫可能是因爲睡覺之前飲水過多,或攝入了過多的鈉鹽所導致的,這時候可以採取臉部按摩的方式來消除浮腫。現在分享有效消除臉部浮腫的按摩方法!
有效消除臉部浮腫的按摩方法1
第一、摩擦按摩。接觸到臉部真皮部分,而且還能夠將手掌的溫度傳入肌膚內部,從而達到瘦臉消腫的作用。首先將手掌放在臉部中央位置,然後由內到外,由上到下的進行按摩,能夠讓整個臉部的溫度提升,從而來促進局部的`血液循環,起到消除浮腫的作用。
第二、淋巴引流按摩。可以促進淋巴液的流通,而且還能夠提高機體的新陳代謝,有助於更好的消除面部浮腫。嘴脣附近有很多淋巴細胞,大家可以輕輕的進行按摩,能夠讓淋巴液流動的更爲通暢。
第三、震動按摩。用手掌對着面部或者頭部進行震動按摩,不僅能夠起到消除臉部浮腫的作用,放鬆更好的放鬆身心。大家也可以將兩隻手掌放在太陽穴位置進行輕輕震動,然後再放在耳朵下方輕輕震動,可以起到促進淋巴液流通的作用。
第四、彈琴按摩。由於嘴脣,眼部以及臉頰等多個部位的皮膚組織比較脆弱,所以大家可以採用彈琴的方式進行按摩。輕輕擊打皮膚能夠讓臉部肌肉變得緊繃,而且還能起到瘦臉的作用。
第五、伸展按摩。首先將一隻手指放在太陽穴的位置,然後將皮膚向上提拉,用另外一隻手在眼角周圍做推展動作。這種方法既能消除臉部浮腫,還能起到緊緻肌膚的作用。
有效消除臉部浮腫的按摩方法2
第1步,首先我們要排除淋巴廢物,而這就要從眼角開始按摩,方法是用中指按住眼角正下方,然後上下按摩十次。
第2步,然後用中指打順着眼眶用打圈的方法按摩下眼瞼平坦的地方,共按摩十次。
第3步,用中指上下按摩眉頭凹進去的位置,共按摩五次。
第4步,接着是用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處,可以刺激臉部廢物排出,但必須要用力按壓,一共按摩十五次。
第5步:做完上面的步驟,我們先休息一分鐘,可以用冷毛巾敷一敷臉,讓肌膚收斂一下。
第6步,再用三根手指的指肚沿着下顎的輪廓輕輕按壓,一共按摩十次,這個方法可以收緊下巴的輪廓。
第7步,和上一步般,用力晃動下頜骨,一共十次。
第8步,如上圖般用大拇指斜向上按壓,一直從法令紋到咀嚼肌上,共按摩五次,可以有效緩解法令紋。
第9步,然後是要疏通喉嚨下方的堵塞問題,方法是先擡起頭,然後大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。如果你是雙下巴,那重點就是這裏了,用四個手指抱着頭部,用大拇指按壓下頜骨的凹位置,可以有效減少雙下巴。
第10步,最後再做一次冷卻,,以冷卻臉部輪廓,就可以結束整個按摩了。
以上所介紹的這些按摩方式都可以快速消除臉部浮腫的問題,大家可以根據個人情況選擇適合自己的方法。爲了避免臉部浮腫給自身的生活造成困擾,一定要調整健康的生活方式。
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