一覺醒來臉又腫了！5分鐘按摩瘦臉操消水腫除贅肉

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【導讀】：一不小心熬了個夜，早上起來一看，臉又腫了！頂着一張像充了氣球的臉怎麼好意思出門見人？臉部浮腫應該怎麼辦？如何快速消除臉部水腫？下面跟小編一起來看看吧。

　　晨起消水腫小妙招

　　1.冷熱水交替洗臉

瘦臉按摩手法，早上起牀如果發現自己臉部水腫，那麼洗臉的時候就要注意了。MM們可以先嚐試着用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接着用手掌輕輕的拍打臉部。這樣一套下來不僅可以緊緻肌膚，更可以促進脂肪燃燒。

　　2.喝一杯黑咖啡

黑咖啡有很好的利尿消水腫功效，可以幫助快速排出體內多餘的水分。不少女星都有早起喝黑咖啡防水腫的習慣，不過一定要是純黑咖啡哦，不加糖不加奶。

　　3.瘦臉果

每天儘量補充一到兩顆瘦臉果，其內部含有大量鉀元素，對於消除水腫有特別的功效。

　　4.運動出汗

出汗也是見效最快的消水腫方法。晨起可以選擇慢跑或者做些簡單的運動，出出汗，幫助身體快速排出多餘水分。

　　按摩瘦臉操消水腫減贅肉

STEP1：用手指在眼睛周圍打圈，可促進眼周血液循環，緩解眼疲勞；

STEP2：沿着臉頰輪廓從下往上推，讓鬆弛的肌膚得到提升；

STEP3：沿脖頸往下頜部位推，雙手交叉進行，趕走堆積的雙下巴。

爲了防止水腫，平時一定要養成良好的生活習慣。頭天晚上一定不要喝太多的水，每天保持八小時睡眠，保證睡眠的質量，夜間避免強光刺激，不要長期聽重金屬音樂。希望各位MM看了以上的方法，都能輕鬆擺脫水腫煩惱。

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