孕期頭髮變色是什麼原因
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一、導致頭髮顏色改變的原因
1、頻繁化學處理
經常使用漂白劑來淡化頭髮最終會導致頭髮脆弱,並且改變它的顏色。如果你經常到美容沙龍染髮,染料會氧化,並隨着時間推移改變你頭髮的顏色。
2、頻繁加熱頭髮
頻繁使用加熱工具加熱頭髮不僅會損害你的頭髮,也會導致頭髮顏色隨着時間晦暗。因此,你應該要調節你的加熱工具,避免溫度太高。
紫外線可導致頭髮變色。
3、太陽光線照射
陽光會減少頭髮的黑色素,並且淡化顏色,讓頭髮顏色看起來很淺。你的皮膚在紫外線傷害後可以再生黑色素,但頭髮不會再產生。
4、因爲遺傳導致
如果你已經出現第一根白髮,有可能你的爸媽頭髮已經花白。遺傳會決定你頭髮的顏色和紋理,並實質性的決定頭髮如何老化。
5、因爲懷孕導致
你可能會發現懷孕期間頭髮顏色和紋理的變化。懷孕期間雌激素水平很高,這會帶來頭髮以及其他的身體變化。
如何預防孕期頭髮變色?
1、補充飲食營養
有些食物營養可以幫助預防頭髮灰白,像是維生素B5、B12、C和E。它們有抗氧化的特性,除了可以預防白髮,也可保持身體健康。
延伸閱讀:頭髮代表健康狀況?女性愛美須知
2、降低生活壓力
有時候壓力也會導致白髮提前生長。因此,你應該降低生活的壓力,找出可釋放壓力的方式,讓自己的心情保持愉快。
3、獲得充足睡眠
睡眠不足大腦和神經都無法妥善的休息,這可能會導致你的氣血不順,引發白髮。因此,讓自己獲得充足的睡眠,一天至少睡7~8小時。
4、避免吹染整燙
雖然這些方式可以讓你的髮型看起來漂亮、顯眼,但卻會對頭髮造成巨大的傷害。因此,儘可能地避免染髮、燙髮,以維持頭髮的健康。
5、經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環,有助於頭髮的健康和生長,避免提早老化。因此,你可以在洗頭髮的時候,進行頭皮按摩,並每天使用梳子梳理頭髮,刺激頭皮。
頭髮代表的健康狀況
1、出現大量脫髮
如果你一天的頭髮掉落的超過80~100根以上,那麼你的脫髮超過正常量。這有可能是壓力帶來的頭髮稀疏標誌。如果你失去了很多的頭髮,也可能是你的飲食中缺乏鐵,或是糖尿病。
2、乾燥且薄而脆
如果你的頭髮是乾燥和稀疏,也可能是甲狀腺過於活躍的跡象。體重增加、感覺寒冷、疲勞都是甲狀腺亢進的跡象,
大量脫髮有可能是因爲壓力。
3、頭髮非常稀疏
蛋白質是建立頭髮的重要營養素,如果你沒有獲得它的話,你的頭髮會呈現稀疏樣。所以你每天需要吃一次高蛋白餐。
4、頭髮花白灰白
雖然遺傳是導致頭髮花白的主要原因,但壓力也會觸發妨礙毛囊傳輸黑色素的反應,導致你的頭髮灰白。
5、頭皮有頭皮屑
你可能會認爲頭皮屑是一種複雜的健康問題,稱爲脂溢性皮炎。這是一種慢性的炎症病症,會導致頭皮有頭皮屑。
6、圓形斑塊脫髮
如果你的頭髮掉落方式是以小、圓塊的掉落,你也可以稱它爲圓形禿或斑禿。斑圖也可能引起眉毛或睫毛脫落。有時候,糖尿病也會觸發這種脫髮方式。
7、頭頂大量脫髮
如果你發現你的頭頂脫髮,那麼有可能是你的睪丸素太多的標誌。高睪酮水平會導致頭頂頭髮脫落和毛囊小型化,這意味不會有新的毛髮生長來取代脫落的頭髮。
如何護理孕期頭髮健康?
1、定期清洗頭髮
頭髮會因爲油脂的分泌以及灰塵而阻塞毛孔,嚴重時也可能會造成發炎。因此,你應該要定期的清洗你的頭髮,才能讓毛孔可以呼吸。
2、用天然洗髮精
當你清洗頭髮時,不論是使用肥皂或是洗髮精,最好挑選溫和、天然成分的產品,這樣可以避免刺激頭皮,減少頭皮的傷害。
3、經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環,加速頭髮的生長。因此,你應該在洗髮的時候,順便用指腹按摩頭皮,幫助死皮細胞代謝。
4、減少染燙頭髮
染髮或是燙髮都很傷害頭皮和頭髮,尤其是它們大多是化學藥劑,除了會影響頭皮之外,也會影響呼吸道,甚至是致癌。
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