這四個減肥誤區 讓你永遠瘦不下來
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【導讀】：也許你正在堅持一些你認爲對的減肥方法，殊不知，有些方法恰恰是讓你變得更肥的罪魁禍首。以下這4大減肥誤區，讓你永遠都瘦不下來。
一、戒掉甜食
很多人覺得吃甜食是發胖的源頭之一，但據最新的研究發現，若徹底戒掉甜食，會使人特別容易暴飲暴食，反之還會發胖的更嚴重、只不過，你要適當的吃甜食，一切要有個度。
二、只吃全麥食物
全麥食物是減肥界很推崇的，但如果你只吃全麥食物，其熱量並不是很低。如果你不是得了某些疾病，沒有必要只吃全麥食物。
三、吃過多的纖維
也洗你覺得纖維素怎麼吃都不會胖，的確，它不會轉化爲脂肪，但是它特別難消化，如果不及時排出體內，會堆積腸道內，讓你的小肚子變得發福。如果你吃了很多纖維素，一定要記得多喝水。
四、堅決不吃油
油脂的確是發胖的罪魁禍首，但如果你一點都不吃，你會沒有好氣色，還會讓頭髮和皮膚乾燥。其實你選擇吃一些橄欖油，肥肉改成瘦肉，這樣才能健康瘦身。
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