坐月子期間可以減肥嗎 坐月子期間怎麼減肥最有效
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
【導讀】:媽媽們生完寶寶除了要照顧好這個小生命,同時還要恢復自己的身材,那坐月子期間可以減肥嗎 坐月子期間怎麼減肥最有效?下面是小編收集整理的相關信息和資料,一起看看吧!
如果你食母乳餵養的話,不用刻意去減肥,不利於寶寶健康。
如果你寶寶吃奶粉,也不着急在坐月子的時候減,對自己身體恢復造成不良的影響。過了這段時間再減也不晚的,最重要的是在坐月子的時候不要暴飲暴食,不要拼命地吃補品,適可而止。
坐月子期間是不能減肥的,這時候身體還處在虛弱的時候,傷口以及身體水平都沒有恢復到懷孕前,建議你還是出了月子保證母乳的情況下適當做做運動減肥坐月子的時候不要考慮那麼多,只要按時吃飯,到時候起牀,有規律的生活,堅持給孩子吃奶就餓可以減肥的。
1、不能捆裹擠壓:尤其是幾件套腹帶(糉子式),過於捆裹擠壓,不僅不舒服,還會影響血液循環,也是產科醫生反對的,使用時要注意。
2、產後不能"收胃":產後收胃是非常錯誤的,也是沒任何道理的,稍微懂一些醫學常識的人都知道,胃是不能收的,劍突下就是胃的部位,這個部位是不能擠壓的。產後極度虛弱的身材和哺乳都需要胃腸吸收營養來補充的,胃腸受擠壓,會直接影響胃腸功能的,產後只需要收腹矯正骨盆就行了。
a.自然分娩的媽媽月子後纔可使用收腹帶有些媽媽認爲,自然分娩後腹部沒有傷口,所以可以立即使用收腹帶,其實不然。分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液,需要通過身體的循環自然排除體外,如果過早使用束縛帶只會限制體內血液循環,很不利於體內惡露排出,更不利於呼吸的暢通,對臟器恢復沒有好處。另外,過早使用收腹帶還會將作用力度放在盆骨上方,可能會迫使還柔軟的盆骨外擴,不利於盆骨的恢復。
b、因此建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶,到產後1個月後,再使用順產專用收腹帶,幫助塑身。
c、無論是順產還是剖腹產媽媽,最早在產後6周至6個月後,可按照個人需要轉用加強型收腹帶。
經期多喝水可以減肥嗎 經期喝水減肥時間怎麼喝水減肥法
減肥不吃碳水可以嗎 減肥期間怎麼控制碳水
減肥期間能吃月餅嗎 減肥怎麼吃月餅不長胖
坐月子可以豐胸嗎 坐月子吃什麼豐胸最快
減肥期間拉肚子正常嗎 減肥期間拉肚子會瘦嗎
坐月子想洗頭怎麼辦 月子期間如何正確洗頭?
坐月子可以減肥嗎?坐月子期間如何減肥?
吃土豆可以減肥嗎 減肥期間吃什麼比較好
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
減肥期間可以喝紅酒嗎 紅酒奶酪減肥法有用嗎
坐月子期間可以吃紅薯粥嗎
坐月子可以上網嗎:女人坐月子期間能上網嗎?
經期做什麼運動可以減肥 經期可以做仰臥起坐嗎
減肥期間可以吃香梨嗎 減肥期間吃香梨好不好
月經期間減肥效果好嗎?巧用生理期瘦身事半功倍
坐月子怎麼瘦的最快 如何在坐月子期間減肥
夏天坐月子可以穿短袖嗎?夏天坐月子注意事項有哪些
減肥期間可以吃荔枝嗎 減肥期間吃荔枝會胖嗎
減肥期間想吃肉怎麼辦 減肥期間可以吃什麼肉
早餐只吃水果可以減肥嗎 減肥期間早餐吃什麼最好
減肥期間可以吃桃子嗎 減肥吃桃子會胖嗎
減肥影響月經怎麼辦 減肥期間怎麼防止月經失調
月子期間可以玩手機嗎 月子病有哪些