全球第一美女Nana 維持魔鬼身材的3個祕訣
本文已影響2.51W人
本文已影響2.51W人
【導讀】:韓國長腿女團After School成員Nana,171公分、52公斤的名品身材,不要說男生喜歡,連女生都羨慕嫉妒!今天,一起來看看她維持身材的訣竅吧!
本站原創文章 禁止轉載
韓國長腿女團After School成員Nana,冷豔而性感的面貌讓她連續在2014及2015年拿下美國知名影評網站「TC Candler」評選世界百大美女第一名。撇除長相不談,Nana在出道前曾參加過模特兒比賽,171公分、52公斤的名品身材,不要說男生喜歡,連女生都羨慕嫉妒!今天,一起來看看她維持身材的訣竅吧!
1、 運動要持之以恆
或許你會覺得Nana天生身材就高人一等,但她還是對自己的體態相當要求。之前Nana在實境綜藝節目《Roommate》曾說過自己爲了維持身材,每天晚上都會做100下深蹲或100個仰臥起坐,即使再累都會做。另外,上樓梯時一次跨2個臺階,也有助於養成美腿曲線。
2、 減少鹽量攝取、多喝水
減肥是80%的飲食控制加上20%的運動,必須每天謹守準則纔會成功。即便沒有要減重,只昰單純想維持體態也可以參考。Nana接受雜誌訪問時,表示平常自己主要的飲食控制就是低鹽,低鹽食物相對健康許多。另外,Nana每天一定會喝5公升的水,多增加新陳代謝、加速排除老廢角質。
3、 隨時矯正不良姿勢
走路直視前方、擡頭挺胸、縮小腹等等,這些看似再簡單不過的姿勢,能夠每分每秒做到的人卻是少之又少。Nana平日無論什麼時候,都會把自己保持在最好的姿態,絕不輕易彎腰駝背。
由別人側拍的Nana,即便穿着超高高跟鞋,姿態也保持的非常好。
換上運動鞋及緊身運動褲,完全零贅肉的腿部,着實令人羨慕!
魔鬼身材 全球男人最想得到的女人
美體塑身使女性擁有魔鬼般的身材
梨形身材顯瘦搭配 Kristina Bazan教你
魔鬼身材 全球男人最想得到的女人
世界第一美Nana疑整容 揭韓女星整容對比照
1+1健康飲食法則 女星魔鬼好身材的祕訣
《太子妃》張天愛火了 長髮照撞臉世界第一美nana
AA最後一次維祕走秀 AA爲什麼不再續約維祕走秀 AA是誰
全球最性感美女top10 魔鬼身材大pk
韓星clara李成敏個人資料 全球美女排名第二
全球十大性感女郎 天使面孔魔鬼身材
周慧敏曝維持身材祕訣 親揭真實答案網友跪了
林志玲維持身材的五大祕訣 ?讓你由內而外變美麗
GQ女星魔鬼身材 全球男人最想得到的女人
女神綾瀨遙的魔鬼身材如何保持 綾瀨遙3個瘦身大法盤點
韓國女星身材到底有多好?看秀智nana劉仁娜就知道了
維密超模如何維持身材,探究魔鬼身材的背後
魔鬼教練任天野圖片大全 爲達完美身材堅持魔鬼訓練
全球十大性感女郎 天使面孔魔鬼身材
百變女郎Angelababy引爆《全球熱戀》
GQ女郎魔鬼身材 全球男人最想得到的女人
5位大牌女星減肥祕訣 讓你瘦出魔鬼身材
學Angelababy大眼妝 4個祕訣輕鬆完成