快速瘦身實測有效!學女神們這樣做找回魔鬼身材
本文已影響4.75K人
本文已影響4.75K人
【導讀】:究竟怎麼樣才能又瘦又美又健康呢?來學學這些產後快速就恢復爲最佳狀態的女神俏媽咪吧,包括瑞莎、隋棠、賈靜雯、徐若瑄等等,瘦身方法一次大公開!
本站原創文章 禁止轉載
擁有纖瘦體態是許多女性的夢想,但卻很少人能真正達到自己的理想狀態,除了因爲意志力太薄弱,常常剋制不了自己的食慾之外,其中最大的原因就是用錯了方法,但究竟怎麼樣才能又瘦又美又健康呢?來學學這些產後快速就恢復爲最佳狀態的女神俏媽咪吧,包括瑞莎、隋棠、賈靜雯、徐若瑄等等,明星減肥方法一次大公開!
#瑞莎#
烏克蘭籍的名模瑞莎2015年嫁給老公Mike,正式成爲臺灣媳婦,隔年4月宣佈懷了女兒Nika,近日剛卸貨的她,短短3周就找回S曲線,重現平坦小腹,美腿和小蠻腰,讓人稱羨,而她也分享自己瘦下來的原因。
懷孕時期最重到55公斤,而現在已經回到懷孕前的50公斤,她表示自己3個禮拜以來,「每3個小時就喂一次母奶」,加上月子餐菜色中有不少青菜和魚,所以體重掉得很快。
#隋棠#
2015年嫁給老公Tony,同年8月生下兒子Max,如今又懷了二寶,她透露在懷兒子Max期間,體重曾飆到63公斤,產後爲了恢復心中的理想體態,她靠着幾個方法瘦身成功。
平常就有運動習慣的隋棠,產後也不偷懶,堅持每天運動,並特別留意飲食,除了月子餐的特殊菜單外,還會多吃水果、多喝水,並儘量選擇清淡一點的食物。除此之外,擁有充足的睡眠也可以避免肌膚暗沉,每週更會過泡澡讓身心靈得到完全的放鬆。
#賈靜雯#
2015年與修杰楷結婚後生下萌娃「咘咘」,產前與產後的身材都保養得很好,加上Q彈的雪白肌膚,讓人看了都會不禁驚呼「超凍齡」!而賈靜雯也大方分享五招絕對能夠瘦下來的方法。
首先在健身的部分是「有氧運動」、「重量訓練」,而在日常生活中,要想辦法養成「不讓自己一直坐着」的習慣,另外在飲食上,不吃油炸食品、三餐定時定量,最後最重要的就是「少吃冰品」。
#徐若瑄#
2015年8月順利生下兒子「李V寶」Dalton,因身爲高齡產婦,在懷孕的過程中吃盡苦頭,不僅身材變胖、連肌力也大幅減退,但她在生產後,短時間內就減下12公斤,重新找回健康體態。
她大方分享兩個減重方法,第一項就是定期進行肌肉訓練,第二項是擬定減重菜單,她強調要攝取「足夠蛋白質、青菜吃到飽、2口有營養的澱粉」,另外也要抵抗含糖飲料、零食、蛋糕、油炸物、冰淇淋的誘惑。
9個快速瘦身法 速變窈窕身材
如何快速瘦腰兩側的贅肉 魔鬼身材這樣練
魔鬼身材速成餐 3天順利痩一大圈
最快的瘦身方法:最有效的瘦身方法變魔鬼身材
睡前來段瘦身運動 幫你找回魔鬼身材
女人擁有魔鬼身材的7個基本準則
10種最實用減肥運動 造就魔鬼身材
英國波霸硬女裸身秀碩大美胸 魔鬼身材盡顯
超快速減肥法 4周擁有魔鬼身材
魔女身材這樣養成 日本環球小姐的獨家塑身術
4周快速瘦身 秀出S身材
楊鈺瑩快速瘦身 少女身材驚豔復出
原來《鬼怪》三神奶奶身材這麼好!5習慣維持完美身段
最好的減肥產品 讓你想瘦就瘦出魔鬼身材
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
韓國第一性感曲線!學習柳勝玉打造魔鬼身材的祕訣
下身胖上身瘦女孩穿衣顏色搭配這樣做實在是太明智了
5位大牌女星減肥祕訣 讓你瘦出魔鬼身材
立變魔鬼身材7個妙招 懶人們最愛
名媛身材火辣比拼 魔鬼身材無人敵
魔幻內衣成就魔鬼身材
無纖腰長腿不女神 性感韓星魔鬼身材祕籍
林志玲變瑜伽女王 魔鬼身材瘦20斤