找對穴位 瘦身瘦臉快速見效
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【導讀】:瘦臉總是很挑戰人,困擾着很多大臉MM,其實方法層出不窮,很多時候因爲過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運
瘦臉 總是很挑戰人,困擾着很多大臉MM,其實方法層出不窮,很多時候因爲過程複雜而阻礙了MM堅持下去的毅力。其實僅僅是靠臉部的一些運動和技巧還是很難達到瘦臉或是瘦身的。在做瘦臉運動或是按摩時,如果能很好的控制我們的食慾,這樣會有更好的效果哦!小編現在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的飢餓感方法,從而達更好的達到瘦臉效果,這個方法是不是很神奇?一起來看看吧!
下面簡單9個瘦臉方法,不需要全部做到,能做到一半,就會有瘦臉的功效呢。
1、睡前三個小時不宜喝水。
2、常常喝綠茶排除水分,使臉部不會那麼水腫。
3、利用漱口的方式漱口好幾十次,也可以瘦臉喔。
4、利用小S所說的a.i.u.e.o,使兩頰肉肉可以運動。
5、少吃重口味的東西,太鹹太甜或是太辣都不行,口味輕淡些。
6、利用張開嘴巴,嘴型像“啊!”,保持五秒,來回約十次左右。
7、利用自己的雙手創造美好的臉,以中指和無名指按摩其肥肉,塑造更小的臉。
8、將摩擦生熟的雙手貼於臉頰上,然後從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角,回至鼻翼,輕地來回的做畫圈按摩,空閒時,可反覆多做數次。
9、吸氣同時將嘴巴張大,儘量向縱,橫方向張大嘴巴恢復原狀時,慢慢吐氣,將嘴嘟起來,儘量向前突; 然後,使嘴巴向兩側擴張來回做5-10次。
其實瘦臉也好瘦身也罷,很多時候都是因爲貪吃讓我們一次次的失敗,控制食慾,讓肉肉的臉上少長些肉纔是最有效的瘦臉方法,每當你感到飢餓的時候,試試下面這個按耳朵穴位控制食慾吧!
便祕點
對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。
位置:耳輪內側上方
功效:促進腸胃運動,消除便祕。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
胃點
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。
位置:約在耳朵中央
功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
內分泌點
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心,減少飢餓激素的產生,增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置:耳輪內側下方
功效:增加飽足感,促進新陳代謝。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
飢餓點
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時,人就會有進食的慾望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置:耳垂上方
功效:有效抑制食慾,阻止飢餓信息的傳遞。
方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。
小編提醒:
1、這幾個穴位,飯前或有飢餓感時按摩效果更好。
2、爲了更精確定位,可以用棉籤棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過於用力。
4、身心放鬆,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張。
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