鍼灸減肥別盲目 找準穴位瘦的快

【導讀】：鍼灸不僅有很好的調養身體的功效，而且鍼灸能夠有效抑制腸胃蠕動，抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到瘦身目的。下面就跟大家詳細介紹一下鍼灸減肥穴位。

　　鍼灸可以減肥嗎？

可以

鍼灸減肥原理主要是調整人體的新陳代謝功能和內分泌功能，而且鍼灸能夠有效抑制腸胃蠕動，抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到瘦身目的。鍼灸減肥針對20-50歲的中青年肥胖患者效果會比較好，因爲這個年齡階段人體發育較成熟，身體功能也更加健康，鍼灸減肥能達到最佳促進脂肪分解，減肥降脂的效果。

　　鍼灸哪些穴位可以減肥呢？

　　鍼灸減肥扎合谷穴

作用：疏風清熱、通絡、潤面澤顏。

合谷穴位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。取穴時，一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下取穴。

　　鍼灸減肥扎曲池穴

作用：清熱利溼。

曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。取穴時，屈肘成直角，肘橫紋頭外0.5寸即是。對曲池穴進行刺激能清熱利溼、祛風解表、調和營衛。直刺1～1.5寸。

　　鍼灸減肥扎足三裏穴

作用：脾虛痰溼的肥胖者。

足三裏位於犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指。取穴時，正坐或仰臥屈膝、於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。對足三裏穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。

　　鍼灸減肥扎血海穴

作用：健脾化溼、活血調經、調和氣血、散風祛溼。

血海位於髕骨內上緣上方6-7毫米處。取穴時，患者屈膝，醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2-5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

　　鍼灸減肥扎三陰交穴

作用：多卵巢囊腫綜合症引起的肥胖。

三陰交位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上。取穴位時，正坐或仰臥，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化溼。

　　鍼灸減肥扎支溝穴

作用：理氣通便，促進代謝。

支溝穴即中醫腧穴，在前臂背側，當陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸；伸臂俯掌，尺骨與橈骨之間，與間使穴相對處取穴。直刺0.5～1寸。

　　鍼灸減肥扎內關穴

作用：理氣和胃、清熱化溼、寧心安神、和胃降逆。

內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，直刺0.5～1寸。

　　鍼灸減肥扎列缺穴

作用：宣肺利水，通調腸腑。

腕橫紋橈側端上1.5寸，兩手虎口交叉，食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0.5寸。

　　鍼灸減肥扎天樞穴

作用：調腸胃、理氣血、消積化滯。

天樞穴是臨牀常用穴位，其應用以治療腸胃疾病爲主。臍旁2寸，直刺1～2寸。

　　鍼灸減肥扎水分穴

作用：利水消腫。

位於上腹部，前正中線上，當臍中上1寸。 取穴道的時候通常讓患者採用仰臥的姿勢，以便實施者能夠準確的找尋穴道和順利的實施相應的按摩手法。水分穴位於人體中腹部，肚臍上一指寬處（即拇指的寬度）。直刺1～2寸。

　　鍼灸減肥不能隨便哪胖扎哪

在鍼灸減肥治療過程中，一定要對每個人辨證論治，按具體肥胖需求來才行。對減肥有用的穴位就那麼十幾個，別的扎的不僅沒用，如果扎針穴位不準確，還可能扎出血來，以及對身體健康帶來不好的影響等。

比如肥人脾虛，多痰溼，通常選擇足三裏、豐隆穴等穴位扎針，健脾祛溼。對於多卵巢囊腫綜合症引起的肥胖，需要扎婦科穴位，如三陰交、子宮、中極等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多，運動太少，所以主張在腹部和腳上取穴，如鍼灸陰陵泉穴，可以清熱利溼，消水腫。具體鍼灸減肥時，如果哪裏胖就扎哪裏，效果肯定不好。