90秒臉部按摩操 快速瘦臉效果看得見
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【導讀】:瘦臉的最快方法是什麼?今天小編就教你快速瘦臉方法,只要每天早上花90秒做簡單的瘦臉按摩操就能促進血液和淋巴循環,將臉部多餘水分及廢物排出,改善面部皮膚鬆弛及雕塑臉部線條。
提高瘦臉效果的要點
按摩的時候使用一些瘦臉霜或按摩油,能提高手指的潤滑度,更好地達到按摩效果。
注意不要用力過猛,容易造成臉部出血或瘀傷,瘦臉按摩只是要達到疏通淋巴液流動的目的而已。
手指推拉頸部和下巴
刺激淋巴流向
整個面部按摩
雙手食指勾起,如圖所示。然後以拇指作爲固定點,利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接着往上到腮骨上方,再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。
提拉臉頰
掐捏臉頰肉肉
刺激顴骨
雙手輕輕握拳,拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開,然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。
拇指推按腮骨
指尖按摩額頭
咽喉處繞圓圈
食指、中指和無名指併攏,在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動,直到下巴正下方,左右各做5次。
胸鎖乳突肌鎖骨按摩
頸部淋巴流退
用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裏的淋巴腺,左右各重複5次。
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