又變胖了?試試這三個快速減肥好方法吧
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
【導讀】:久坐不動又抵擋不住美食的誘惑,女生們常常面臨發胖的困境,怎麼減肥最快最有效呢?下面跟大家推薦3個快速減肥好方法吧。
1:卡路里讓身體暖和減肥法
過去曾告訴大家只要將暖暖包貼在某些部位就可增加代謝成爲易瘦體質的方法。
暖暖包並不是貼哪都有效喔,有效果的只有兩處,ㄧ個是肚臍下方的「丹田」,ㄧ個是腰下的「 仙骨」處,詳細內容則可從過去文章來嚐試看看。
2:有飽足感!以香蕉豆乳成爲易瘦體質
大家在不小心吃太多的隔天會選擇什麼食物做爲早餐或午餐呢?在美忍者過去文章中就有介紹過拯救微胖的香蕉豆奶減肥法。
香蕉含有可幫助糖份代謝的維他命B1及對減肥有益的豐富營養,另外也含有維他命B6可代謝幫助製成肌肉?肌膚?頭髮的蛋白質,再搭配上含有植物性蛋白質的豆乳相當適合。
暴飲暴食後不妨嚐試看看香蕉豆乳喔!
3:輕鬆消耗卡路里!最強“隨意鍛鏈法”
想從今年開始運動來減肥的話可以嚐試看看這種隨意減肥法喔。美忍者過去文章中就曾告訴大家一邊看電視一邊進行鍛鏈的方法,也曾以影片告訴大家1天只需要10秒的簡單鍛鏈方法,不論是誰都相當適合進行喔。
沒時間去健身房時只要將以上鍛鏈法養成每天進行的習慣,有空時就可進行鍛鏈喔。
以上爲消除過年肥胖的減肥方法,大家可以選擇對自己來說較輕鬆或能夠持之以恆的方法來進行喔。
頭髮剪短了怎麼快速長 試試這三個辦法吧
胖子就是沒有出路 7個快速減肥好方法
如何快速美白方法:試試這4款自制面膜吧
牙齒疼cry了?試試這組“穴位藥方”止痛有速效
又懶又宅又想瘦?這7個減肥好方法別錯過
羊毛卷不捲了怎麼辦?這兩個補救方法可以試試看
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
上班族怎麼減肥?職場MM必知的5個快速減肥好方法
瘦的快反彈的更快 這4種減肥方法千萬別嘗試!
怎麼減肥快不反彈?5個快速減肥最有效方法
如何減肥安全有效?9個日常快速減肥好方法
壓力大讓你浮躁又彷徨不安嗎?試試這7個辦法
小腿都這麼粗了還不快減?!6個快速瘦腿方法別錯過
小肚腩減肥方法 堅持這三個方法讓你快速甩掉小肚腩
有什麼快速減肥方法?最快減肥的方法不吃藥
9款時髦又好看的燙髮髮型 小臉妹子快來試試吧
5個公認最快減肥的方法 值得一試
想減肥又管不住嘴?試試這6款美味低脂食物
怎麼都瘦不下來?那就試試另類減肥方法
趙麗穎包子臉也變尖了!瘦臉試試這6個方法
減肥的最好方法 怎樣減肥最快最有效如何快速減肥有沒有什麼減肥方法什麼樣減肥方法最好
年齡25+?不管什麼臉型快來試試這些短髮吧
不吃藥快速減肥方法 試試這4個