適合女生減肥的2個新運動向極致好身材前進！

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【導讀】：除了跑步，瑜伽這些常見的減肥運動外，還有什麼適合女生瘦身的運動呢？今天跟大家分享2個減肥新運動，一起向極致好身材努力吧！

歪七扭巴的貓背C身型，會讓小腹突出，後背更厚，絕對NG！

這樣直挺挺看起來孅細的I身型，GOOD！

　　讓Boxing 輕拳擊＋空中瑜珈幫你解決！

想要調整體型讓自己看起來很標緻，過去大家都會選擇傳統的不吃減肥法，但現在近關於肌耐力運動訓練越來越風行羅！不用刻意減肥只要保持運動習慣，你也可以跟泡芙人、腫腫人說掰掰！對於貓背、小腹凸甚至手臂粗的女生還可以加碼空中瑜珈揮別C型Body，邁向正妹人生！

　　NOW最流行2種運動是它們！

　　Boxing 輕拳擊

許多名媛還有Victoria’s Secret的超模們都很喜歡Boxing輕拳擊，因爲它是從頭到腳都需要同步投入的全面性運動，強調全身各部位的協調度與反應力，整場拳擊運動下來，對於體內脂肪熱量的燃燒、心肺功能的提升、肌耐力與身體爆發力的加強、專注力、反應力與身體平衡力的訓練，甚至是心靈壓力釋放都有顯着的功效！

　　AerialYoga空中瑜珈

空中瑜珈的吊牀、繩子將身體懸掛在不同的高度上練習。藉由運用大自然的力量，如地心引力、反重力等做出阻力訓練，以及加上練習者身體的重量去加深瑜伽體位法更深層的延展、正位、復位的能力，包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激，加上空中瑜珈的動作中有倒吊的姿勢，可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部不適等問題。

女生極致