日常消腫小妙招 不做“腫”美人
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【導讀】：與贅肉相比，水腫更令MM們煩惱，畢竟通過運動贅肉可以有效的祛除，可是水腫就不知道什麼時候會找上門。想要快速消水腫，就來看看小編爲大家推薦的日常消腫小妙招吧。
1、規律生活
特別是早睡早起。不宜超過一點入睡，否則影響腎臟排毒。
2、腿部按摩
從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升;在膝蓋窩處用力按壓7下;大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根;在腹股溝處用手掌外側稍用力按壓即可。腿部按摩還可以用於運動後的放鬆。
3、泡泡熱水
更有助於血液循環、放鬆腿部。
4、每晚豎腿20分鐘
上半身躺在牀上，下半身倒放在牆上，到腿感到涼爲止;豎腿後按摩，藉助熱水更好。
5、多運動
尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循環，調節身體機能，有效緩解浮腫。
6、低鹽飲食
減少水分在體內的滯留，同時也可以減小對心血管的壓力。
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