巧克力瘦身法揭祕

【導讀】：提到減肥，我們直接就會聯想到控制食慾和自我控制。而對於對於喜歡吃甜食和巧克力的人來說，剋制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢？適當食用黑巧克力對於減肥有一定的幫助作用，因爲黑巧克...

巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快促使產生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起着重要作用。巧克力裏面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。

趙薇的瘦身祕訣--巧克力瘦身法，讓她在產後短期內就可以達到一個完美的身材曲線

1.黑巧克力能減肥的祕密
　　黑巧克力(每100克含有熱量516千卡，5.9克膳食纖維，豐富的維生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快促使產生一種抗氧化劑，這種氧化劑是一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動。這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起着重要作用。巧克力裏面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。並具有提高新陳代謝的作用。

2.食用巧克力的訣竅
　　A.選擇黑巧克力，可可含量最好在75%左右爲宜。儘量購買高質量的純黑巧克力，口味上的滿足感和可可的質量是成正比的。最好的巧克力豆是Criollo。

B.每天吃巧克力不要超過30克，大概相當於一碗米飯的熱量。

C.一舉兩得，把巧克力用微波爐加熱成糊狀以後用水果蘸吃。比如草莓。降洗淨晾乾的草莓蘸上巧克力，美味無比