簡單按摩操有效對抗OL久坐浮腫

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【導讀】:天天要坐辦公室的OL有多少,坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢?今天就教你這套按摩操,瘦腿很有效。

天天要坐辦公室的OL有多少,坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢?今天就教你這套按摩操,瘦腿很有效。

簡單按摩操有效對抗OL久坐浮腫

1:淺坐在椅子上,兩腿自然打開。

簡單按摩操有效對抗OL久坐浮腫 第2張

2:兩手按住左腿大腿根部內側。

簡單按摩操有效對抗OL久坐浮腫 第3張

3:調整好力度,兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。

簡單按摩操有效對抗OL久坐浮腫 第4張

4:拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。

換右腿重複同樣的動作爲一組,每組動作重複5次。

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