5款自制瘦身蔬果汁 輕鬆排毒減肥治便祕
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【導讀】:蔬菜和水果都有很好的美容瘦身效果,對於懶人MM來說,蔬果汁是最好的選擇。下面就跟大家分享幾款自制減肥蔬果汁的配方,美味又瘦身哦!
自制減肥果汁
胡蘿蔔+蘋果汁
新鮮的胡蘿蔔汁可能很少人能接受得了,但是胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素,能抵抗癌細胞的生長,減少感冒等疾病的發生。同時胡蘿蔔汁有明目的作用,對於視力修復有很好的效果。如果感覺胡蘿蔔汁難以下口,可以適當的加入蜂蜜調味。
黃瓜汁
清爽的黃瓜汁備受大衆的喜愛,由於黃瓜在調節血壓和強健心臟上有不錯的效果,尤其適合中來年人。可能大家都不知道,黃瓜汁對於牙周病也有不錯的修復作用。而且黃瓜自身含有的糖分非常少,適合減肥人士飲用。
玉米汁
香甜的玉米汁含有大量的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助消化。建議大家在自制玉米汁的時候,可以選用熟透的玉米榨汁,這樣在口感上會比生玉米汁好一點。需要注意的是,自制玉米汁時要仔細檢查玉米是否有黴變,錯誤食用後容易引發腸胃問題。
奇異果汁
被稱爲“維生素c之王”的奇異果,口感酸甜,十分開胃。一天食用一個奇異果,就能滿足人體一天所需的維生素C.加上奇異果的抗氧化效果顯着,是女性美容養顏的最好伴侶。
香蕉牛奶汁
衆所周知,香蕉有着很好的排毒作用,適合經常性便祕的人士。在使用香蕉後,能有效緩解胃脹、便祕的症狀。建議大家每天飲用一杯香蕉牛奶汁,混合鮮奶榨汁後,口感會更加的香滑,是不錯的減肥選擇。
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