吸油刮脂排毒素 4款自制蔬果汁讓你又瘦又美!
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
【導讀】:不同蔬果的配搭,到可以發揮出不同的保健功效。以下有4款美味推薦,不但飽肚,更有助消脂 、抗老及去疲勞之效,看看每款的食譜分享!
本站原創文章 禁止轉載
不同蔬果的配搭,到可以發揮出不同的保健功效。以下有4款美味推介,不但飽肚,更有助消脂 、抗老及去疲勞之效,看看每款的食譜分享!
01| 高纖酵素飲
材料:
無花果 1個
蘋果 1/2個
水 100ml
原味乳酪 1匙
製法:
1. 無花果去皮,切成一口大小,蘋果連皮切成一口大小。
2. 除了乳酪,將所有食材放入攪拌機,攪拌機成濃稠液狀。
3. 將乳酪倒進杯中,再倒入攪拌好的無花果+蘋果汁,拌勻便可飲用。
功效:無花果加蘋果拌勻成果汁,口感微甜,亦有飽肚感,可紓緩胃悶及便祕等問題!
02| 原野活力汁
材料:
蘆筍 2根 (約40g)
白肉葡萄柚 1個 (約200g)
製法:
1. 蘆筍切成一口大小,葡萄柚去皮,切成一口大小。
2. 將所有食材放入攪拌機,拌成液狀便可飲用。
功效:果汁味帶點苦,當中的天門冬氨酸有助消除疲勞、增強體力及抗衰老之效!
03| 燃脂養瘦飲
材料:
紅甜椒 1/4個 (約30g)
小紅蘿蔔 1/3根 (約30g)
橙 1個 (果汁約100ml)
製法:
1. 紅甜椒去蒂去籽,紅蘿蔔去皮,全部切成一口大小,橙橫向對切,用搾汁機搾成橙汁。
2. 將所有食材放入攪拌機,拌成液狀便可飲用。
功效:紅甜椒及紅蘿蔔的黃綠色蔬菜,配搭橙製成果汁,能提升身體循環及代謝功能,並有助燃燒脂肪,養成瘦體質!
04| 香蕉蜜棗豆漿
材料:
香蕉 1/2根 (約60g)
蜜棗乾 2粒
無糖豆漿 100ml
製法:
1. 香蕉去皮,切成一口大小,蜜棗乾去籽。
2. 將所有食材放入攪拌機,拌成濃稠果汁便可飲用。
功效:香蕉及蜜棗都有消除疲勞之效,蜜棗含豐富鐵質,可預防貧血,而香蕉有助大腦補充能量!
3款減肥美容又排毒的果汁
自制排毒養顏蔬果汁 Angelababy也在喝
刮油刮脂肪5大排毒食譜 一吃就瘦
身體毒素怎麼排?4款排毒食譜讓你做無毒女人
想瘦身先去油 9大食物排毒刮油脂
女人吃5大排毒食物 讓你又瘦又美
3日蔬果汁排毒食譜 清毒素治便祕
健康美顏並又瘦身排毒的水果蔬菜,你知道哪幾種呢?
4款排毒減肥食譜 吸光脂肪和毒素
自制瘦腰減肥茶 吸脂刮油專瘦腰
冬天4大好吃蔬菜補血、養胃又減脂
七款自制蔬果果汁 減出健康美
果蔬汁可以減肥嗎 果蔬汁爲什麼能減肥果蔬汁什麼時候喝最減肥喝什麼果蔬汁能減肥喝果蔬汁減肥要注意什麼
10種祛斑排毒食物 讓你又瘦又美
自制減肥蔬果汁 瘦身美麗喝出來
10個排毒妙招 清理腸胃又刮油瘦身
5款自制減肥刮痧油 燃脂效果加倍
初秋果蔬減肥食譜 排毒瘦身又清火
每天一杯蔬菜汁 吸脂刮油瘦不停
初秋4款果蔬汁 讓你瘦的很給力
排毒果蔬汁搭配表 讓你又美又健康
2天絕對瘦!5款蔬菜減肥湯刮油脂
達人養瘦招 排毒清體食物讓你又瘦又美