腿美了氣勢就贏一半!巧用塑膠袋甩掉肉肉下半身
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
【導讀】:想要秀出好身材但又不想太暴露?露腿就對啦!但是腿粗的MM到底該怎麼有效甩掉下半身的肉呢?快讓我們來學學塑膠袋瘦腿運動法!
本站原創文章 禁止轉載
這幾個禮拜從紐約、米蘭,再到巴黎,各地2017秋冬時裝週開跑!想必大家已經被明星們洗版洗到不行,除了衣美風景美外,小編還注意到「腿~~」真的不是小編變態,而是真的是腿美,穿什麼都好看,光站在那氣勢就贏了一半!!不過,下半身偏偏又是現代人最難以對付的,嘿嘿~現在只要靠「塑膠袋」就能達到甩肉效果喔!
呸姊蔡依林與生俱來的天后氣勢不說,從機場時尚到出席寶格麗晚宴、Fendi時裝秀,隨便一站,氣勢強大到鎂光燈閃不停啊!!
不只是蔡依林,女星Janet到紐約出席Michael Kors的時裝秀、最近與馮紹峯傳出來電緋聞的郭碧婷參與Tory Burch、而孫芸芸則是參加Coach的時裝秀,通通都露出美腿~~雖說東方人天生比西方人嬌小,但那氣勢真的完全沒輸!!
但是,到底該怎麼有效甩掉下半身的肉呢?快讓我們來學學「塑膠袋」運動法!
STEP1:將中型塑膠袋充氣爲氣球
中型塑膠袋大概是超商那種1元的小塑膠袋,接着將空氣撈進袋子中並綁緊,讓它不漏氣~~~
STEP2:踢塑膠袋毽子
接着想像自己在踢毽子,只是這個毽子是由塑膠袋組成的~重點來了,在踢的過程中,一次至少30下且不能夠落地喔!!如果你是高手,就自動把次數提高羅~共做3組!
進階版則是挑戰「將膝蓋擡高至腰」的位置,用膝蓋踢塑膠毽子,這樣的高度能有效鍛鏈到大腿,減少大腿的肉肉~一樣一次至少30次,過程中儘量別落地,至少做三組喔!
我們就以女星看齊吧!!努力練出沒有肥肉囤積的下半身,光站着就很美很有氣勢!而且這樣的運動法小編覺得很省錢(笑)隨手拿家裏不用的袋子來運動就可以了~
小腿肥肉多怎麼減 六個簡單動作教你輕鬆甩掉贅肉
提臀瘦腿 7個動作塑造完美下半身
每天半小時瘦腿操 大腿肉肉全不見
雙下巴怎麼減 4個方法就甩掉肥肉
日本DHC下半身瘦腿丸怎麼樣?日本DHC下半身瘦腿丸好用嗎?
露出細腿就成功了一半!顯瘦的祕訣就在於腿
美寶蓮半恆久塑眉膜膠多少錢 美寶蓮半恆久染眉膠好用嗎
拯救鬆垮下半身 一個深蹲動作就夠了!
每天半小時瘦腿操 大腿肉肉全不見
上半身肥胖怎麼減肥,教你輕鬆甩掉身上贅肉
秋冬毛衣加半身裙就很美 乖巧恬靜塑造淑女氣質
翹腳下半身會變胖!超簡單改善姿勢運動還你美美雙腿
下半身肥胖7原因 輕鬆甩掉大底盤
毛毛蟲運動法只用3個動作 拜拜肉小腹下半身全都瘦!
半身長裙時尚混搭 藏住肉肉顯高挑
瘦背美胸小動作 巧減上半身贅肉
甩掉可恨的大腿內側肥肉!3個簡單瘦腿運動
剷除肉肉腿!居家簡單瘦腿塑形操
四葉草甩肥肉瘦回4X公斤 穿婚紗曬北半球飄仙氣
甩掉下半身贅肉的七招提臀瘦腿方法
腿上的肉怎麼減掉?60秒瘦腿操塑造完美雙腿
只需要兩個礦泉水瓶就夠了!甩掉拜拜肉趁現在
怎麼瘦腿最快最有效?消滅下半身贅肉全靠這幾招