拯救小平胸還得靠自摸!睡前按摩豐乳操
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【導讀】:這胸小啊,還是得靠自己。按摩可以有效促進血液循環,打通乳腺,有很好的豐胸效果。今天愛秀美小編就跟大家分享一套簡單的睡前豐胸按摩操,教你按大胸部。
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飛機場是不是你?
飛機場,荷包蛋,搓衣板...沒少被叫過這些外號吧?胸部扁平真的是讓人苦惱不已。誰說胸小顯瘦?照樣大把的姑娘又瘦又有胸呢!誰愛顯瘦誰去,反正咱就不甘於平胸!
後天也能豐胸?
天生胸小也別擔心,只要後天努力,還是可以擁有豐滿美胸的哦!說來先從日常好習慣培養起來,平時一定要端正姿勢,彎腰駝背可千萬不能有,影響體態美觀不說,還不利於胸部的發育。趴着睡更不用說了,不想跟男人一樣平,就改改你的不良睡姿吧。說到豐胸,最有效的還是要屬按摩啦!
【按摩豐胸操】
雙手握住胸部,然後開始搓揉,力度適中,先放鬆放鬆胸部。
然後沿着胸部畫圈,從乳房下端開始。
按壓乳溝部位,從下往上。
【穿對內衣】
這平時穿對內衣也很重要!內衣有很好的保護胸部的作用,穿對內衣不僅可以幫助你保持完美的胸型,阻礙胸部下垂,還能防止胸部受損傷。
一定要挑選適合自己罩杯的內衣,過大的內衣起不到護胸的作用,過小的話會影響胸部發育。
穿戴內衣時,身體可以稍微前傾,將腋下,胸兩側的贅肉往胸部收一收。穿好後,注意調整罩杯和肩帶的位置。
【強調運動內衣的重要性】
如今越來越多的MM都有運動的好習慣,但運動的時候一定要穿運動內衣。不然劇烈的運動會導致胸部來回晃動,胸部纖維組織受損,很容易導致胸下垂,摩擦更會對乳頭造成損傷。
【飲食豐胸】
胸部扁平,還跟平時飲食有關。如果你正在節食減肥的話,小編勸你趕緊打住!這樣瘦下來的只有胸部而已。想要胸部飽滿有彈性,營養一定要跟上。平時要多吃含有蛋白質,膠質類的食物。像是豆漿,豬蹄,雞爪等都是很好的豐胸食物。
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