10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉

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【導讀】:現在天氣冷,小肚子上的肉還能遮一遮,但到了夏天怎麼辦?還是趕緊減肚子吧!下面跟大家推薦一組瘦腰腹運動,每天只要10分鐘,就能輕鬆消滅小肚腩。

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉

肚子上的肉減不下去,那夏天就別想穿吊帶背心露臍裝了。下面跟大家推薦的這7組運動,全方位消滅腰腹部多餘脂肪。每個動作15-25次,每天10分鐘就能讓你擁有纖細小蠻腰。

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第2張

第一組

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第3張

第二組

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第4張

第三組

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第5張

第四組

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第6張

第五組

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第7張

第六組

10分鐘腰腹訓練 專瘦肚子上的贅肉 第8張

第七組

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